10 نصائح للوقاية من حب الشباب

1. حافظ على وجهك نظيفا. سواء كنت تعاني من حب الشباب أم لا ، فمن المهم أن تغسل وجهك يوميًا لإزالة الشوائب وخلايا الجلد الميتة والزيوت الزائدة من سطح الجلد. استخدم الماء الدافئ وليس الساخن ومنظف الوجه اللطيف. يمكن أن يؤدي استخدام صابون خشن (مثل صابون مزيل العرق للجسم) إلى إصابة الجلد الملتهب بالفعل وتسبب المزيد من التهيج.

تجنب فرك بشرتك بقسوة بقطعة قماش ، أو قفاز تقشير ، أو لوفة (إسفنجة خشنة الملمس). اغسلها برفق باستخدام يديك النظيفة أو بقطعة قماش ناعمة جدًا. اشطفي وجهك جيدًا دائمًا ثم جففي وجهك بمنشفة نظيفة. (ارمِ المنشفة في سلة الغسيل ، لأن المناشف المتسخة تنشر البكتيريا.)

2. ترطيب. تحتوي العديد من منتجات حب الشباب الموضعية على مكونات تجفف الجلد ، لذلك استخدم دائمًا مرطبًا يقلل من الجفاف وتقشر الجلد. عادةً ما يعمل المرطب الذي يحتوي على الجل بشكل جيد للبشرة الدهنية. إذا كانت بشرتك جافة ، جربي كريم أو لوشن مرطب. قد تحتاج البشرة المختلطة إلى منتجين (كريم أو لوشن للقسم الجاف ؛ جل للجزء الدهني). قم دائمًا بترطيب بشرتك بالماء قبل ترطيبها.

3. جرب أحد منتجات حب الشباب المتاحة دون وصفة طبية . قد تحتوي منتجات حب الشباب الموضعية (تلك التي توضع على الجلد) على مكونات مثل البنزويل بيروكسايد ، وهو عامل مضاد للبكتيريا له تأثير تجفيف ، أو حمض الساليسيليك ، وهو عامل ينزع الجلد ويتخلص من البكتيريا. ابدأ بكمية صغيرة في البداية. ثم قم بزيادة الكمية أو تقليلها وعدد مرات تطبيقها ، اعتمادًا على مقدار التقشير أو التجفيف الذي لديك. استخدم هذه المراهم بحذر إذا كانت بشرتك حساسة. يمكن أن يسبب البنزويل بيروكسايد احمرار وتقشر الجلد. يمكنه أيضًا تبييض الملابس والمنشفة والشعر.

4. استخدمي المكياج باعتدال. خلال فترة الكسر ، حاولي تجنب وضع كريم الأساس أو البودرة أو أحمر الخدود. إذا كنت تضعين المكياج ، اغسليه في نهاية اليوم. إذا أمكن ، اختاري مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت بدون صبغات ومواد كيماوية مضافة. مستحضرات التجميل ذات الأساس المائي متوفرة. اقرأ قائمة المكونات الموجودة على ملصق المنتج قبل الشراء.

5. انتبهي لما تضعيه على شعرك. تجنبي استخدام العطور والزيوت والمواد الكيميائية القاسية على شعرك. يمكن أن تتساقط هذه المكونات على الوجه وتسد مسام الجلد وتهيج الجلد. التزم بشامبو وبلسم لطيف. يمكن أن يضيف الشعر الدهني إلى الزيت الموجود على وجهك ، لذلك اغسل الشعر كثيرًا ، خاصةً أثناء انتشار البثور. إذا كان شعرك طويلًا ، فاتركه منزوعًا عن وجهك.

6. ابعد يديك عن وجهك . تجنب لمس وجهك أو وضع خديك أو ذقنك على يديك. لا يمكنك نشر البكتيريا فحسب ، بل يمكنك أيضًا تهيج بشرة الوجه الملتهبة بالفعل. لا تقم أبدًا بقطف البثور أو فقعها بأصابعك ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث عدوى وتندب.

اقرأ المزيد: http: //www.webmd.com/skin-prob ...

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

مشاكل الأسنان التي قد تواجهها عندما تتوقع

صورة
خلال فترة الحمل ، يتغير جسمك بالكامل وسيخضع كل جزء منك لنوع معين من التحول. في هذه الرحلة ، قد تواجه أيضًا بعض مشكلات صحة الفم بسبب التغيير الهرموني الذي يحدث عندما تتوقع. لذلك ، إذا كنت في طريقك إلى أن تصبح أماً ، فسيكون من الجيد أن تتعرف على جميع مشكلات صحة الفم التي قد تواجهها أثناء حمل حزمة الفرح الخاصة بك. تآكل المينا من المحتمل أن يكون غثيان الصباح أكثر المشاكل المزعجة والمرهقة التي تمر بها النساء الحوامل ، وبغض النظر عن جعلك تشعرين بالمرض وعدم القدرة على تحمل الأطعمة المختلفة ، فقد يؤثر أيضًا على أسنانك وبالتحديد ، يمكن أن يتسبب القيء المتكرر في نهاية المطاف في تسوس الأسنان بسبب حمض المعدة الذي يلامس أسنانك. تتمثل إحدى طرق منع تآكل المينا في شطف فمك بالماء بعد القيء. لا تنظف أسنانك على الفور ، ولكن امنح المينا وقتًا للتعافي ، واشطفها أولاً ثم اغسل أسنانك بعد نصف ساعة. تناول وجبة خفيفة من الفاكهة الطازجة بدلًا من الأطعمة السكرية طريقة جيدة لمنع تآكل المينا. التهاب اللثة أثناء الحمل تعد أمراض اللثة مشكلة شائعة جدًا بين النساء الحوامل ، لذلك من الجيد...
قراءة المزيد

أهمية المعادن

نحن بحاجة إلى المعادن من أجل التركيب الصحيح لسوائل الجسم ، وتكوين الدم والعظام ، والحفاظ على وظيفة الأعصاب الصحية ، وتنظيم توتر العضلات ، بما في ذلك نظام القلب والأوعية الدموية. مجموعات المعادن من الناحية التغذوية ، تنتمي المعادن إلى مجموعتين: المعادن الكلية والمعادن النادرة. يحتاج الجسم إلى المعادن النادرة في المعادن بكميات دقيقة والمعادن الكلية بكميات أكبر. المعادن الكلية عبارة عن إلكتروليتات لأنها تساعد في تنظيم توازن الماء الخلوي. المعادن الكلية: يعاني معظم الناس من نقص الكالسيوم. تعتبر التغذية الجيدة من الكالسيوم طوال الحياة أمرًا ضروريًا لتحقيق ذروة كتلة العظام ومنع فقدان العظام المرتبط بالنقص. يتحكم المغنيسيوم في التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم وهو ضروري للصحة الجيدة. قد يحدث نقص المغنيسيوم الغذائي عند كبار السن ومدمني الكحول والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من الإسهال. تشير الدراسات إلى أن تناول مكملات المغنيسيوم أثناء الحمل يقلل من العيوب الخلقية. من النادر حدوث نقص في الفوسفور. من الضروري الحفاظ على توازن سليم للمغنيسيوم والكالسيوم والف...
قراءة المزيد

ماذا يوجد في فيتامين أ؟

صورة
للفيتامينات ، التي أخذت اسمها من الوظائف الحيوية التي تقوم بها ، وظائف مختلفة في الجسم.  فيتامين أ ،  وهو أهم مكون لحاسة البصر للعمل دون أي مشاكل  ،  يلعب في الواقع العديد من الأدوار في الجسم ، من الجهاز التناسلي إلى وظيفة المناعة. في هذه المقالة ، تم تجميع كل ما يثير فضولك بشأن فيتامين أ. نتمنى لك قراءة ممتعة.  المحتويات ما هو فيتامين أ؟ ما هي وظائف فيتامين أ في الجسم؟ ما مقدار فيتامين أ الذي يجب أن أتناوله يوميًا؟ ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ؟ فيتامين أ مُشكل (الريتينول) المصادر العشبية لبروفيتامين أ ما هي أعراض نقص فيتامين أ؟ من هو المعرض لخطر الإصابة بنقص فيتامين أ؟ ما الذي يجب الانتباه إليه أثناء تناول فيتامين أ؟ ما هو فيتامين أ؟ فيتامين (أ) هو اسم آخر لمجموعة من الرتينويدات التي تشمل الريتينول والشبكية واسترات الريتينيل. فيتامين أ هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون. لذلك ، يمكن تخزين الفائض في الجسم. ما هي وظائف فيتامين أ في الجسم؟ يمكن تلخيص الوظائف المعروفة لفيتامين أ في الجسم على النحو التالي: استمرارية الوظيفة الب...
قراءة المزيد