أفضل 10 مغامرات صحية للقيام بها في أيسلندا

يمكن أن يكون مارس في أيسلندا أبرد وقت في السنة في البلاد. يمكنك تجربة درجات حرارة يبلغ متوسطها حوالي 2.2 درجة مئوية تحت الصفر ويبلغ متوسط ​​درجات الحرارة الأكثر دفئًا حوالي 3.3 درجة مئوية. خلال هذا الوقت من العام ، من المهم حقًا الحفاظ على الدفء من خلال ارتداء طبقتين من الملابس. عند السفر إلى أيسلندا ، يمكنك توقع ظروف قاسية ، خاصة في شهر مارس. ومع ذلك ، على الرغم من الطقس البارد ، لا يزال بإمكانك الاستمتاع بتجربة سفر صحية فريدة من نوعها أثناء تواجدك في أيسلندا. إليك بعض مغامرات العافية التي يمكنك تجربتها في أيسلندا .

خذ غطسة في الينابيع الساخنة

الشيء الوحيد الذي يمكن أن يفخر به هذا البلد الاسكندنافي هو الينابيع الساخنة الطبيعية. بعض الينابيع الساخنة التي تستحق الزيارة هي نهر Reykjadalur Hot Spring و Gamla Laugin و Seljavallalaug Hot Mountainside Pool على سبيل المثال لا الحصر. هناك أدلة علمية تثبت أنه عندما تغطس في ينبوع ساخن ، يمكن أن يساعد ذلك في تقليل أي أوجاع وتوتر تعاني منه. يمكن أن يساعد الغطس في الينابيع الساخنة الدورة الدموية في الجسم ومشاكل الجلد أيضًا.

مارس تحية الشمس

إذا لم تكن من هواة الينابيع الساخنة ، فهناك أنشطة أخرى يمكنك القيام بها أثناء تواجدك في أيسلندا. يمكنك ممارسة تحية الشمس وأوضاع اليوجا الأخرى في المنتجعات الصحية المختلفة واستوديوهات العافية الأخرى الموجودة في البلد. لا توفر هذه الأماكن مكانًا دافئًا لممارسة وضعياتك فحسب ، بل تقدم أيضًا خدمات أخرى مثل المنتجعات الصحية والعلاجات. تحدث عن اثنين لصفقة واحدة!

ضرب المنحدرات

لا تشتهر أيسلندا تمامًا بالتزلج على المنحدرات حيث يوجد عدد قليل من المنحدرات البارزة وبعضها قد لا يكون على قدم المساواة مع دول التزلج الشهيرة الأخرى. ولكن لا يزال بإمكان الزوار تجربة أشكال أخرى من التزلج والاستمتاع بها مثل التزلج الريفي على الثلج وتسلق الجبال وما إلى ذلك. بعض الأماكن في أيسلندا حيث يمكنك ممارسة التزلج الخاص بك هي منتجع Bláfjöll للتزلج ومنتجع Dalvik للتزلج. تأكد من التحقق من أوقات وجداول المنتجع قبل أن تصل إلى المنحدرات!

خذ نزهة في أيسلندا

المشي لمسافات طويلة هو نشاط بدني آخر يمكنك القيام به أثناء وجودك في أيسلندا. قد يكره معظم الناس المشي لمسافات طويلة في المناخات الأكثر دفئًا لأنهم سيواجهون الحرارة والحشرات أثناء القيام بذلك. لكن ليس في آيسلندا. هنا ستواجه فقط مناظر الشتاء الجميلة والمناظر الطبيعية ، مثل الجبال والأنهار الجليدية. يمكنك القيام برحلة إلى بعض المسارات المعروفة في البلاد من Sólheimajökull الواقعة على الساحل الجنوبي للبلاد. مكان آخر حيث يمكنك تجربة المشي لمسافات طويلة على الجليد هو Svinafellsjökull. ومع ذلك ، يوصى بشدة بالحجز مسبقًا لهذا المكان.

اشنركل وغوص مارس

مع تحسن الطقس في هذا الوقت من العام ، يمكنك أيضًا تضمين بعض أنشطة الغطس والغوص في خط سير الرحلة الأيسلندي. سيكون شق سيلفرا هو أفضل رهان عندما يتعلق الأمر بالغوص والغطس. يتم الاستمتاع بهذه الأنشطة تحت الماء على مدار السنة وقد اجتذبت العديد من المتحمسين من جميع أنحاء العالم. كان الشق نتيجة لانقسام الصفائح التكتونية الموجودة في حدود أمريكا الشمالية وأوراسيا. يبلغ متوسط ​​درجة حرارة الماء حوالي 2 درجة مئوية خلال هذا الوقت من العام. ومع ذلك ، قبل أن تستعد أو تستأجر معدات الغطس أو الغطس ، يجب عليك التوقيع على تنازل يغطي ظروفك الصحية إذا كان عمرك أكثر من خمسة وأربعين عامًا وما فوق وبالنسبة للنساء ، غير الحوامل أو المنتظرات.

مجداف بعيدًا عن مشاكلك

إذا سمح الطقس بذلك ، يمكنك الاستمتاع بقليل من ركوب الرمث في النهر أثناء تواجدك في أيسلندا. إنها واحدة من أفضل الأنشطة حيث يمكنك فصل نفسك عن العالم والاستمتاع بالمناظر الطبيعية في كل مجداف تقوم به. يمكنك الذهاب للتجديف بالكاياك في بحيرة Jökulsárlón Glacial الشاطئية التي تقع على منتزه Vatnajökull الوطني الواقع في الجزء الجنوبي الشرقي من البلاد. وفوق كل ذلك ، يمكنك القيام بنشاط خارجي منخفض التأثير إلى حد ما أثناء الاستمتاع بالمناظر الطبيعية الجميلة.

Glamping في البرية

لا يقتصر الأمر على الاستمتاع بأحد الأشياء الممتعة التي يمكنك القيام بها في أيسلندا ، ولكنه سيوفر لك بالتأكيد بعض أموال السفر. إنه بديل ميسور التكلفة عند العثور على سكن هنا. مع هذا ، تجد الحل الوسط المثالي للنوم في الهواء الطلق ولكن دون الشعور بالبرودة الشتوية. تعد Fossatun Camping Pods واحدة من أفضل الأماكن للتخييم الفخم الواقعة في المنطقة الغربية من البلاد. يمكنك إحضار حقيبة النوم الخاصة بك أو دفع ثمن حزمة بياضات السرير في المرفق.

ركوب الخيل للترفيه في أيسلندا

مغامرة صحية أخرى يمكنك القيام بها في أيسلندا هي ركوب الخيل أثناء استكشاف المناظر الطبيعية الخلابة في البلاد. يمكنك التواصل مع هذه الحيوانات ذات الأرجل الأربعة عندما تذهب في رحلة استكشافية لركوب الخيل في البلاد. الخيول الموجودة في أيسلندا لها نفس نسب الخيول التي ركبها الفايكنج منذ قرون طويلة. إنهم يصنعون الرفيق المثالي عند الاستمتاع في الهواء الطلق على مهل.

قبض على الشفق القطبي

أحد الأشياء التي تحتاج إلى تجربتها أثناء وجودك في أيسلندا هو رؤية الشفق القطبي. إنه جزء من قائمة أمنيات أي مسافر لرؤية هذه العجائب الطبيعية التي يجب أن تقدمها الدولة. يمكن أن تمنحك رؤيتها لأول مرة إحساسًا بالتساؤل عن مدى روعة الطبيعة. والأفضل من ذلك ، أنه يمنحك إحساسًا عامًا بالرفاهية عندما ترى هذه العجائب الطبيعية. أفضل مكان لمشاهدة هذا؟ حاول حجز جولة بالقارب للحصول على منظر حصري.

خذ جولة على الجليد

تجربة أخرى مبهجة ، تشعر بالرضا أثناء وجودك في أيسلندا ستكون جولة على الجليد. غالبًا ما يتم إجراء هذه الجولات على نهر Langjökull الجليدي . إنها مجرد تجربة مثيرة من خلال ركوب الثلج وركوب الأنهار الجليدية والثلج.

عُرفت أيسلندا بأرض النار والجليد بسبب البراكين والثلوج. استمتع بتجربة عافية فريدة من نوعها في أيسلندا في شهر مارس مع الأنشطة المختلفة التي يجب أن تقدمها الدولة.

* مشاركة تعاونية

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

مشاكل الأسنان التي قد تواجهها عندما تتوقع

صورة
خلال فترة الحمل ، يتغير جسمك بالكامل وسيخضع كل جزء منك لنوع معين من التحول. في هذه الرحلة ، قد تواجه أيضًا بعض مشكلات صحة الفم بسبب التغيير الهرموني الذي يحدث عندما تتوقع. لذلك ، إذا كنت في طريقك إلى أن تصبح أماً ، فسيكون من الجيد أن تتعرف على جميع مشكلات صحة الفم التي قد تواجهها أثناء حمل حزمة الفرح الخاصة بك. تآكل المينا من المحتمل أن يكون غثيان الصباح أكثر المشاكل المزعجة والمرهقة التي تمر بها النساء الحوامل ، وبغض النظر عن جعلك تشعرين بالمرض وعدم القدرة على تحمل الأطعمة المختلفة ، فقد يؤثر أيضًا على أسنانك وبالتحديد ، يمكن أن يتسبب القيء المتكرر في نهاية المطاف في تسوس الأسنان بسبب حمض المعدة الذي يلامس أسنانك. تتمثل إحدى طرق منع تآكل المينا في شطف فمك بالماء بعد القيء. لا تنظف أسنانك على الفور ، ولكن امنح المينا وقتًا للتعافي ، واشطفها أولاً ثم اغسل أسنانك بعد نصف ساعة. تناول وجبة خفيفة من الفاكهة الطازجة بدلًا من الأطعمة السكرية طريقة جيدة لمنع تآكل المينا. التهاب اللثة أثناء الحمل تعد أمراض اللثة مشكلة شائعة جدًا بين النساء الحوامل ، لذلك من الجيد...
قراءة المزيد

أهمية المعادن

نحن بحاجة إلى المعادن من أجل التركيب الصحيح لسوائل الجسم ، وتكوين الدم والعظام ، والحفاظ على وظيفة الأعصاب الصحية ، وتنظيم توتر العضلات ، بما في ذلك نظام القلب والأوعية الدموية. مجموعات المعادن من الناحية التغذوية ، تنتمي المعادن إلى مجموعتين: المعادن الكلية والمعادن النادرة. يحتاج الجسم إلى المعادن النادرة في المعادن بكميات دقيقة والمعادن الكلية بكميات أكبر. المعادن الكلية عبارة عن إلكتروليتات لأنها تساعد في تنظيم توازن الماء الخلوي. المعادن الكلية: يعاني معظم الناس من نقص الكالسيوم. تعتبر التغذية الجيدة من الكالسيوم طوال الحياة أمرًا ضروريًا لتحقيق ذروة كتلة العظام ومنع فقدان العظام المرتبط بالنقص. يتحكم المغنيسيوم في التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم وهو ضروري للصحة الجيدة. قد يحدث نقص المغنيسيوم الغذائي عند كبار السن ومدمني الكحول والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من الإسهال. تشير الدراسات إلى أن تناول مكملات المغنيسيوم أثناء الحمل يقلل من العيوب الخلقية. من النادر حدوث نقص في الفوسفور. من الضروري الحفاظ على توازن سليم للمغنيسيوم والكالسيوم والف...
قراءة المزيد

ماذا يوجد في فيتامين أ؟

صورة
للفيتامينات ، التي أخذت اسمها من الوظائف الحيوية التي تقوم بها ، وظائف مختلفة في الجسم.  فيتامين أ ،  وهو أهم مكون لحاسة البصر للعمل دون أي مشاكل  ،  يلعب في الواقع العديد من الأدوار في الجسم ، من الجهاز التناسلي إلى وظيفة المناعة. في هذه المقالة ، تم تجميع كل ما يثير فضولك بشأن فيتامين أ. نتمنى لك قراءة ممتعة.  المحتويات ما هو فيتامين أ؟ ما هي وظائف فيتامين أ في الجسم؟ ما مقدار فيتامين أ الذي يجب أن أتناوله يوميًا؟ ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ؟ فيتامين أ مُشكل (الريتينول) المصادر العشبية لبروفيتامين أ ما هي أعراض نقص فيتامين أ؟ من هو المعرض لخطر الإصابة بنقص فيتامين أ؟ ما الذي يجب الانتباه إليه أثناء تناول فيتامين أ؟ ما هو فيتامين أ؟ فيتامين (أ) هو اسم آخر لمجموعة من الرتينويدات التي تشمل الريتينول والشبكية واسترات الريتينيل. فيتامين أ هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون. لذلك ، يمكن تخزين الفائض في الجسم. ما هي وظائف فيتامين أ في الجسم؟ يمكن تلخيص الوظائف المعروفة لفيتامين أ في الجسم على النحو التالي: استمرارية الوظيفة الب...
قراءة المزيد