10 خطوات سهلة لتنقية البشرة
في مرحلة ما من حياتنا ، نريد بشرة أنقى وأكثر نضارة وشبابًا. حسنًا ، يمكن تحقيق ذلك دون إنفاق الكثير من المال ويمكن أن يحدث بشكل طبيعي! ما يجب عليك فعله هو المثابرة وعلى مدار ثلاثة أسابيع ستبدأ بشرتك في الظهور بمظهر أكثر نضارة ونقاء. إليك الطريقة؛
1. الحفاظ على نظافة بشرتك هو أولويتك الأولى! يجب تنظيف وجهك صباحًا ومساءً باستخدام منظف لطيف وطبيعي لا يزيل الأوساخ والأوساخ على البشرة فحسب ، بل يعالجها أيضًا بمكونات مضادة للبكتيريا مثل زيت شجرة الشاي.
2. بعد تنظيف البشرة ، اتركيها جافة ثم رش ضباب خفيف على الوجه ليبرد ويساعد على إغلاق المسام أثناء تنظيفها. دع هذا الضباب يجف على الوجه.
3. عندما يجف التونر ، ضعي كمية قليلة جدًا من المرطب على كامل الوجه والرقبة. ابحث عن مرطب مصمم لأنواع البشرة التي تعاني من مشاكل ويحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا مثل زيت شجرة الشاي وزيت اللافندر الأساسي. هذه المكونات لطيفة لكنها فعالة جدًا في تطهير البشرة من الشوائب والبثور.
4. الحصول على القدر المناسب من النوم المريح الذي يحتاجه جسمك ليلاً سينعكس على حالة بشرتك. سبع ساعات كافية بشكل عام. قلة النوم لفترة من الزمن ستؤدي إلى مشاكل يصعب علاجها مثل الجلد المترهل تحت العينين والهالات السوداء.
5. الطعام الذي تتناوله له أهمية قصوى للحصول على بشرة صحية ونقية! تأكد من حصولك على كمية جيدة من الفواكه والخضروات الطازجة وقلل من تناول اللحوم الحمراء إلى ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع. تساعد الأطعمة التي يسهل هضمها نظامك في الحفاظ على تغذية بشرتك وتعزيز نمو خلايا جديدة ونضرة. اشرب الكثير والكثير من الماء أيضًا!
6. نظفي بشرة جسمك ووجهك بمقشر أسبوعي. عند استخدام مقشر الجسم ، ابدأ عند قدميك واعمل باتجاه القلب ، فهذا يساعد في التخلص من السموم. سيؤدي القيام بذلك في الاتجاه المعاكس إلى إعادة السموم إلى نظامك. استخدمي مقشرًا لطيفًا جدًا للوجه على وجهك ورقبتك لأن هذه المناطق يمكن أن تتلف بسهولة.
7. جرب قناع الأسبرين للوجه! هذا القناع له نتائج رائعة على الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب والمسام المفتوحة والبثور. سحق حوالي 15 قرصًا من أقراص الأسبرين إلى مزيج مسحوق إلى عجينة مع القليل من الماء ، وأقل من 1 ملعقة صغيرة ثم ضعيها على وجه نظيف. اتركيه لمدة عشرين دقيقة ليعمل في طريقه إلى الجلد ثم اشطفيه وضعي مرطب خفيف. جربي هذا أسبوعيًا بعد تقشير الوجه.
8. مرة واحدة في الشهر ، استخدم العلاج بالبخار المنزلي لإزالة الشوائب تمامًا من الوجه. أضف الماء المغلي إلى حوض أو وعاء وأضف قطرتين من زيت شجرة الشاي. ضعي وجهك فوق هذا بغطاء منشفة واتركي البخار يفتح برفق وتنظيف المسام. احرصي على عدم ترك البخار يحرق وجهك. انتهي بغسول الوجه الفاتر.
9. اخرج في الهواء الطلق وتمشية ، اسبح في البحر ، اركب الدراجة واستمتع بوقتك! سيعزز التمرين نظامك وستحبه بشرتك.
10. تناول مكمل زيت السمك يومياً. تتمتع الثقافات التي تأكل الكثير من الأسماك ببشرة أكثر صفاءً كما أن زيت السمك يساعد في التخلص من السموم من الجسم ، والآن أنت تعلم أن هذا رائع لبشرتك!
ستساعدك هذه النصائح العشر السهلة في الحصول على بشرة نقية تريدها بشدة ، تذكر إجراء تغييرات نمط الحياة التي تحتاجها والاستمتاع بالمزايا التي ستأتي معها! بشرة أكثر نضارة ووضوحًا وأكثر شبابًا.
1. الحفاظ على نظافة بشرتك هو أولويتك الأولى! يجب تنظيف وجهك صباحًا ومساءً باستخدام منظف لطيف وطبيعي لا يزيل الأوساخ والأوساخ على البشرة فحسب ، بل يعالجها أيضًا بمكونات مضادة للبكتيريا مثل زيت شجرة الشاي.
2. بعد تنظيف البشرة ، اتركيها جافة ثم رش ضباب خفيف على الوجه ليبرد ويساعد على إغلاق المسام أثناء تنظيفها. دع هذا الضباب يجف على الوجه.
3. عندما يجف التونر ، ضعي كمية قليلة جدًا من المرطب على كامل الوجه والرقبة. ابحث عن مرطب مصمم لأنواع البشرة التي تعاني من مشاكل ويحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا مثل زيت شجرة الشاي وزيت اللافندر الأساسي. هذه المكونات لطيفة لكنها فعالة جدًا في تطهير البشرة من الشوائب والبثور.
4. الحصول على القدر المناسب من النوم المريح الذي يحتاجه جسمك ليلاً سينعكس على حالة بشرتك. سبع ساعات كافية بشكل عام. قلة النوم لفترة من الزمن ستؤدي إلى مشاكل يصعب علاجها مثل الجلد المترهل تحت العينين والهالات السوداء.
5. الطعام الذي تتناوله له أهمية قصوى للحصول على بشرة صحية ونقية! تأكد من حصولك على كمية جيدة من الفواكه والخضروات الطازجة وقلل من تناول اللحوم الحمراء إلى ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع. تساعد الأطعمة التي يسهل هضمها نظامك في الحفاظ على تغذية بشرتك وتعزيز نمو خلايا جديدة ونضرة. اشرب الكثير والكثير من الماء أيضًا!
6. نظفي بشرة جسمك ووجهك بمقشر أسبوعي. عند استخدام مقشر الجسم ، ابدأ عند قدميك واعمل باتجاه القلب ، فهذا يساعد في التخلص من السموم. سيؤدي القيام بذلك في الاتجاه المعاكس إلى إعادة السموم إلى نظامك. استخدمي مقشرًا لطيفًا جدًا للوجه على وجهك ورقبتك لأن هذه المناطق يمكن أن تتلف بسهولة.
7. جرب قناع الأسبرين للوجه! هذا القناع له نتائج رائعة على الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب والمسام المفتوحة والبثور. سحق حوالي 15 قرصًا من أقراص الأسبرين إلى مزيج مسحوق إلى عجينة مع القليل من الماء ، وأقل من 1 ملعقة صغيرة ثم ضعيها على وجه نظيف. اتركيه لمدة عشرين دقيقة ليعمل في طريقه إلى الجلد ثم اشطفيه وضعي مرطب خفيف. جربي هذا أسبوعيًا بعد تقشير الوجه.
8. مرة واحدة في الشهر ، استخدم العلاج بالبخار المنزلي لإزالة الشوائب تمامًا من الوجه. أضف الماء المغلي إلى حوض أو وعاء وأضف قطرتين من زيت شجرة الشاي. ضعي وجهك فوق هذا بغطاء منشفة واتركي البخار يفتح برفق وتنظيف المسام. احرصي على عدم ترك البخار يحرق وجهك. انتهي بغسول الوجه الفاتر.
9. اخرج في الهواء الطلق وتمشية ، اسبح في البحر ، اركب الدراجة واستمتع بوقتك! سيعزز التمرين نظامك وستحبه بشرتك.
10. تناول مكمل زيت السمك يومياً. تتمتع الثقافات التي تأكل الكثير من الأسماك ببشرة أكثر صفاءً كما أن زيت السمك يساعد في التخلص من السموم من الجسم ، والآن أنت تعلم أن هذا رائع لبشرتك!
ستساعدك هذه النصائح العشر السهلة في الحصول على بشرة نقية تريدها بشدة ، تذكر إجراء تغييرات نمط الحياة التي تحتاجها والاستمتاع بالمزايا التي ستأتي معها! بشرة أكثر نضارة ووضوحًا وأكثر شبابًا.
تعليقات
إرسال تعليق