أفضل الزيوت العطرية لابنك المراهق
قد تكون سنوات المراهقة من أصعب الأوقات في حياة الطفل. يمكن للجسم المتغير والمسؤوليات المتزايدة من المدرسة والأقران والأصدقاء والعلاقات أن تضع الكثير من الضغط على المراهقين. أنا بالتأكيد لم أستمتع بسنوات مراهقتي! كنت مغطى بحب الشباب الرهيب ، وكان لدي تقلبات مزاجية رهيبة وكنت مرتبكة للغاية بشأن العالم. ناهيك عن محاولة العثور على مكانك في المجتمع والمكان المناسب لك. ولكن على الرغم من كل ما هو صعب في هذا الأمر ، إلا أنه لا يزال وقتًا رائعًا في الحياة يمكنك فيه استكشاف العالم من حولك حقًا. هناك العديد من التغييرات في حياة المراهق ، ويمكن دعم بعض هذه التغييرات باستخدام الزيوت الأساسية.
في هذه المدونة ، سنلقي نظرة على بعض الزيوت الأساسية الأكثر شيوعًا التي يمكنك استخدامها لدعم ابنك المراهق. لقد اقترحت أدناه بعضًا من أفضل الزيوت الأساسية التي يمكن أن يستخدمها ابنك المراهق. استخدم هذه الزيوت في موزع أو مزيج زجاجة أسطوانية أو بضع قطرات في راحة اليد واستنشق بعمق.
الواجب المنزلي والدراسة والتركيز
مع وجود الكثير من الأشياء الأخرى التي تحدث في حياتهم ، يمكن للواجب المنزلي أن يصل بسهولة إلى أسفل قائمة أولويات ابنك المراهق. استخدم العلماء العلاج بالروائح منذ زمن الإغريق القدماء ، ويمكنهم مساعدة ابنك المراهق في أشياء مثل الذاكرة والتركيز والتركيز.
زيت إكليل الجبل العطري - تشير الدراسات إلى أن الرائحة المنشطة لإكليل الجبل يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الإدراك ويمكن أن تحسن سرعة التعلم مع تحسين الذاكرة طويلة المدى.
البرية البرتقال و النعناع من الضروري النفط - وهذان معا مختلطة هي قوة! استخدم معًا للتركيز والوضوح عند المذاكرة.
مشاكل الجلد
خلال سنوات المراهقة ، نحن ندرك تمامًا الطريقة التي ننظر بها وكيف يرانا الآخرون. يمكن أن تسبب الهرمونات مشاكل مثل البثور أو البشرة الدهنية والشعر.
من المهم اتباع نهج شامل عند معالجة مشكلة حب الشباب عند المراهقين. تعتبر التغذية الصحية والكاملة للطعام ، والاستهلاك الكافي للمياه ، والتمارين الرياضية ، والحد من التوتر ، والنوم مكونات أساسية لدعم الصحة العامة والرفاهية والتوازن الهرموني.
إذا كان ابنك المراهق يعاني من مشاكل في الجلد ، شجعه على غسل يديه طوال اليوم ، وغسل وجهه قبل النوم ، واستخدام منتجات البشرة المناسبة ، وعدم مشاركة المكياج ودمج الزيوت الأساسية المناسبة في روتينه.
يمكن للزيوت الأساسية أن تدعم بشرة المراهقين بعدة طرق مختلفة. يمكن استخدام الزيوت الأساسية المذكورة أدناه إما عن طريق إضافة قطرة إلى مرطب الوجه أو منظف الوجه أو باستخدام ضغط.
للضغط ، نظف بشرتك واشطفها ثم املأ حوضًا من الماء الساخن. أضيفي بضع قطرات من أي من الزيوت العطرية أدناه ولفيها ثم اغمسيها في غسول الوجه. كرر 6-8 مرات.
فيما يلي أفضل اقتراحاتي لاستخدامها:
زيت شجرة الشاي الأساسي - منقي ومضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات.
زيت المسك الأساسي - موازنة الهرمونات ، البشرة الدهنية.
زيت الجريب فروت الأساسي - رائع للبشرة الدهنية والرؤوس السوداء.
زيت خشب الأرز العطري - مهدئ ومغذي للبشرة.
زيت البابونج العطري - مهدئ ومنعش ورائع للبشرة الحساسة.
آلام الدورة الشهرية والمتلازمة السابقة للحيض
زيت عطري بمزيج الأسطوانة ClaryCalm
ClaryCalm هو مزيج خاص من الزيوت العطرية مصمم خصيصًا للإناث وهو أحد الخلطات المفضلة لدي على الإطلاق لاستخدامها في الاختلالات الهرمونية ومشاكل الدورة الشهرية والمتلازمة السابقة للحيض و PMT. يمكن استخدامه على البطن عند اقتراب الألم ، أو استخدامه على الصدغين وظهر العنق للصداع الهرموني ، أو استخدامه ببساطة كل يوم للمساعدة في موازنة الهرمونات الأنثوية. هذا المزيج المعين مصنوع مسبقًا بالفعل ، لذا ببساطة قم بتدويره. مزيج موضعي من Clary Sage و Lavender و Bergamot و Roman Chamomile و Cedarwood و Ylang Ylang و Geranium و Fennel و Carrot Seed و Palmarosa و Vitex ، يوفر ClaryCalm تأثيرًا مُبردًا للبشرة ويساعد على موازنة العواطف.
الاستيقاظ في الصباح!
الاستيقاظ من أجل المدرسة صعب على العديد من المراهقين بسبب بيولوجيتهم. يحتاج المراهقون إلى مزيد من النوم أكثر من البالغين ليؤدوا أفضل أداء.
يمكن لأنماط النوم الطبيعية للمراهقين أن تبقيهم مستيقظين لوقت متأخر ، مما يجعل الاستيقاظ للمدرسة في الصباح أكثر صعوبة. ساعد ابنك المراهق على بدء اليوم بالشعور بالانتعاش من خلال إضافة هذه الزيوت الأساسية إلى روتينه الصباحي.
طريقة رائعة لدمجها هي وضع بضع قطرات من الزيت العطري الذي اخترته في جل الاستحمام أو الشامبو أو حتى بضع قطرات في قاعدة الدش. عندما يصطدم البخار بالزيت ، يبدو الأمر وكأنك في ناشر عملاق!
زيت الليمون العطري - منشط ونظيف ومنعش.
زيت الجريب فروت الأساسي - التركيز والوضوح والاستيقاظ.
زيت النعناع العطري - يقظ ، منشطًا ومنتعشًا
زيت التنوب السيبيري الأساسي - منعش ، يهدئ مشاعر القلق ، يبعث على الاسترخاء
زيت الأوكالبتوس العطري - منعش ومنشط ويفتح الرئتين.
النوم والاسترخاء
تم استخدام الزيوت الأساسية لعدة قرون للمساعدة في إحداث النوم واسترخاء العقل والجسد والروح. شجع ابنك المراهق على استخدام هذه الزيوت للمساعدة في الاسترخاء قبل النوم عن طريق نشر أو صنع مزيج زجاجة أسطوانية:
زيت اللافندر الأساسي - التغذية ، والتأريض ، والهدوء.
توازن الزيت العطري - الأساس ، يساعد في التفكير المتسابق يهدئ العقل والجسم.
زيت خشب الأرز الأساسي - يزيد من السيروتونين ويريح الجسم. ضع قطرة أسفل كل إصبع قدم كبير قبل النوم.
زيت نجيل الهند العطري - زيت عشبي ذو قوى فعالة للحث على النوم. ضع قطرة أسفل كل إصبع كبير قبل النوم.
التوتر والقلق الخفيف
بين ضغط الامتحانات والتغيرات الهرمونية وضغوط الأقران واتخاذ الخيارات المهنية الصحيحة ، من السهل معرفة سبب تعرض المراهقين للتوتر في بعض الأحيان. يمكن أن يكون للخيارات التي يتخذها المراهقون اليوم تأثير دائم وخطير على مستقبلهم ، وغالبًا ما تضع الكثير من الضغط على ابنك المراهق.
كل هذا التوتر يمكن أن يؤثر على الصحة العقلية والبدنية للمراهق على المدى الطويل. علامات الإجهاد الشديد لدى ابنك المراهق هي التغيرات العاطفية المفاجئة أو التغيرات السلوكية أو التغيرات الجسدية.
إذا كنت قلقًا من احتمال أن يعاني ابنك المراهق من مشاكل صحية عقلية خطيرة ، فاستشر دائمًا طبيبًا متخصصًا في المقام الأول. للتوتر اليومي ، جرب استخدام هذه الزيوت الأساسية في المنزل أو في حمام الاسترخاء:
زيت البرغموت العطري - أحد أكثر الزيوت شيوعًا لاستخدامها في التعامل مع التوتر والتوتر والقلق الخفيف.
زيت يلانج يلانج العطري - يعزز مشاعر الفرح والإيجابية ويساعد في مكافحة المشاعر السلبية.
مزيج الزيوت العطرية من سيتروس بليس - معبأ بزيوت الحمضيات المنعشة والفانيليا النقية المهدئة.
زيت البرتقال البري العطري - معروف باستخدامه في تخفيف التوتر والتوتر ولإجهاد ما بعد الصدمة.
الرياضة والتمارين الرياضية
مهما كان ما يشرع ابنك المراهق في تحقيقه ، فهناك بعض الطرق التي يمكن للزيوت الأساسية من خلالها أن تمد يد العون وتجعل تلك الجلسة الرياضية أسهل قليلاً.
عندما تزيد من نشاطك البدني ، ليس من غير المألوف أن تشعر بإجهاد عضلاتك. غالبًا ما نشعر بالأوجاع والآلام بعد جلسة تمرين مكثفة ونحتاج إلى القليل من المساعدة لتخفيف الانزعاج.
نصيحة إضافية: قبل ممارسة الرياضة للمراهقين ، اجعلهم يستخدمون الزيوت الأساسية لتنشيطهم وتحفيزهم!
بعد التمرين - الزيوت الأساسية لمساعدتك على التعافي:
زيت الأوكالبتوس العطري - ينشط العضلات ويهدئها. جرب بضع قطرات في حمام دافئ أو امزج القليل منها بزيت ناقل وقم بالتدليك في المناطق المؤلمة.
زيت آيس بلو الأساسي - هذا المزيج الرياضي قوي جدًا ، لذا يخلط دائمًا مع زيت ناقل.
- يوضع على القدمين والركبتين قبل وبعد التمرين.
- قم بتدليك بضع قطرات من مزيج Ice Blue الرياضي بزيت ناقل على أرجل الأطفال قبل النوم.
الثقة والشجاعة
نعم! حتى أن هناك زيوتًا أساسية للشجاعة والثقة! يمكن استخدام هذه الزيوت في موزع أو في مزيج زجاجة أسطوانية أو بضع قطرات على نقاط النبض كلما احتاج ابنك المراهق إلى القليل من المساعدة الإضافية:
زيت الشمر العطري - يساعد على تقوية روابطك ورغبتك ورغبتك.
زيت الهيل العطري - يكافح الشعور بالشفقة على الذات.
زيت البرغموت العطري - يغرس شعوراً بالإشراق والإيجابية.
زيت خشب الصندل العطري - يقاوم الشعور بالرهبة والخوف.
زيت البرتقال البري - يحارب الخوف من السخرية.
شكرًا لك على الوقت الذي قضيته في قراءة هذه المدونة ، وآمل أن تكون قد جلبت لك قيمة. أنا أقدر لك زيارتكم!
أحب ميليسا والصحة والثروة X
انضم إلى مجموعتي المجانية على Facebook للحصول على نصائح يومية حول Essential Oil!
المؤلف السيرة الذاتية
ميليسا ميتشل هي مؤسسة Blue Bubble Aroma Supplies و Melissa Mitchell Health & Wealth. تعمل من خلال دعم الآخرين ليعيشوا حياة أكثر صحة من خلال دمج الزيوت الأساسية في الحياة اليومية ، من أجل اليقظة والتأمل والتظاهر. تؤمن ميليسا بتمكين الآخرين للوصول إلى إمكاناتهم الكاملة في العقل والجسد والروح والحياة التآزرية.
تقدم مجموعة واسعة من مستلزمات العلاج العطري بما في ذلك الزيوت الأساسية والكتب الإلكترونية والتدريب ومجوهرات الشقرا والبلورات العلاجية.
تعليقات
إرسال تعليق