نصائح بسيطة للعناية بالبشرة عندما يكون لديك جدول مشغول

يتطلب العالم سريع الخطى الذي نعيش فيه اليوم أن نوازن بين وظائفنا وعائلتنا وحياتنا الشخصية وحياتنا الاجتماعية. تصبح الأمور أكثر صعوبة عندما يكون لديك أطفال. لا تسمح لك الجداول الزمنية المزدحمة بالوقت للعناية بالبشرة ، وفي معظم الحالات ، تأخذ المقعد الخلفي. إذا كنت مشغولًا جدًا بحيث لا تجعل العناية بالبشرة أولوية ، فحاول تنفيذ هذه النصائح البسيطة للعناية بالبشرة لعمل روتين يمكنك مواكبة ذلك.

نظفي وجهك في الصباح والمساء

يعد غسل وجهك قبل القفز إلى السرير نصيحة أساسية للعناية بالبشرة ، خاصة إذا كنت قد قمت بوضع المكياج أثناء النهار. ومع ذلك ، غالبًا ما ينسى الأشخاص المشغولون هذه الخطوة لأنهم متعبون للغاية ونعاس. بغض النظر عن مدى استنفادك ، فإن هذه الخطوة مهمة لصحة بشرتك. إذا كنت لا تستطيع حتى النهوض ، احتفظ ببعض مناديل التنظيف بجوار سريرك كخيار أثناء التنقل. تذكر ترطيب بشرتك بعد التنظيف.

استخدم تونر كل يوم

بمجرد تنظيف بشرتك النضرة الجميلة ، حان الوقت لترطيب وإزالة الزيوت والأوساخ الزائدة باستخدام التونر. إذا كنت دائمًا في عجلة من أمرك ، فاختر رش مسحوق الحبر بدلاً من فركه على وجهك. انقلي التونر إلى زجاجة سبريتز لأن رش الحبر سيقلل من وقت مكياجك الروتيني بشكل كبير.

اختاري إزالة الشعر بشكل دائم

تستهلك إزالة الشعر كل وقتك الروتيني للعناية بالبشرة ، سواء في الصباح أو في المساء. أفضل حل هو إزالة الشعر غير المرغوب فيه بشكل دائم. ابحث عن المعلومات الصحيحة واحصل على إجابات لجميع أسئلتك عن إزالة الشعر بالليزر قبل حجز العلاج. تحتاج إلى معرفة كيفية تحضير نفسك والرعاية اللاحقة اللازمة والفوائد وأي نصائح أخرى قد تحتاجها للحصول على علاج سلس.

استخدم منتجات متعددة المهام

نظرًا لأن لديك وقتًا محدودًا للعناية بالبشرة ، فلماذا لا تستخدم المنتجات التي تقدم فوائد متعددة. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام منتج ينظف ويرطب بشرتك في نفس الوقت. أو استخدم مرطبًا يمكن أن يتضاعف كواقي من الشمس. بهذه الطريقة ، ستكون قد قللت من الوقت اللازم لتنظيف وترطيب واستخدام منتج واقٍ من الشمس.

اعتني ببشرتك من الداخل

روتين العناية بالبشرة الأفضل والأكثر فعالية للأشخاص المنشغلين هو تغذية توهجك من الداخل. كلما رطبت أكثر وأخذت التغذية الصحيحة ، قل عدد المنتجات والوقت الذي ستحتاجه لبشرتك. القاعدة الذهبية للحصول على بشرة جيدة المظهر ، خاصة إذا كنت تسافر أو تقضي وقتًا طويلاً في الشمس أو الحرارة أو أثناء التنقل ، هي الترطيب المناسب. التزم باتباع نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات والكربوهيدرات وكذلك الأحماض الدهنية الصحية. كل هذه الأشياء ضرورية لبشرة متوهجة.

نأمل أن تجعل هذه النصائح روتين العناية ببشرتك أقل صعوبة. مع الجدول الزمني المناسب للتنظيف والتنغيم ، وإزالة الشعر نهائيًا ، والمنتجات المتكاملة ، والتغذية الصحية ، ستتوهج بشرتك في أي وقت بغض النظر عن مدى جنون جدولك. وقت فراغ كل يوم لكل خطوة من هذه الخطوات.

* مشاركة تعاونية

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

مشاكل الأسنان التي قد تواجهها عندما تتوقع

صورة
خلال فترة الحمل ، يتغير جسمك بالكامل وسيخضع كل جزء منك لنوع معين من التحول. في هذه الرحلة ، قد تواجه أيضًا بعض مشكلات صحة الفم بسبب التغيير الهرموني الذي يحدث عندما تتوقع. لذلك ، إذا كنت في طريقك إلى أن تصبح أماً ، فسيكون من الجيد أن تتعرف على جميع مشكلات صحة الفم التي قد تواجهها أثناء حمل حزمة الفرح الخاصة بك. تآكل المينا من المحتمل أن يكون غثيان الصباح أكثر المشاكل المزعجة والمرهقة التي تمر بها النساء الحوامل ، وبغض النظر عن جعلك تشعرين بالمرض وعدم القدرة على تحمل الأطعمة المختلفة ، فقد يؤثر أيضًا على أسنانك وبالتحديد ، يمكن أن يتسبب القيء المتكرر في نهاية المطاف في تسوس الأسنان بسبب حمض المعدة الذي يلامس أسنانك. تتمثل إحدى طرق منع تآكل المينا في شطف فمك بالماء بعد القيء. لا تنظف أسنانك على الفور ، ولكن امنح المينا وقتًا للتعافي ، واشطفها أولاً ثم اغسل أسنانك بعد نصف ساعة. تناول وجبة خفيفة من الفاكهة الطازجة بدلًا من الأطعمة السكرية طريقة جيدة لمنع تآكل المينا. التهاب اللثة أثناء الحمل تعد أمراض اللثة مشكلة شائعة جدًا بين النساء الحوامل ، لذلك من الجيد...
قراءة المزيد

أهمية المعادن

نحن بحاجة إلى المعادن من أجل التركيب الصحيح لسوائل الجسم ، وتكوين الدم والعظام ، والحفاظ على وظيفة الأعصاب الصحية ، وتنظيم توتر العضلات ، بما في ذلك نظام القلب والأوعية الدموية. مجموعات المعادن من الناحية التغذوية ، تنتمي المعادن إلى مجموعتين: المعادن الكلية والمعادن النادرة. يحتاج الجسم إلى المعادن النادرة في المعادن بكميات دقيقة والمعادن الكلية بكميات أكبر. المعادن الكلية عبارة عن إلكتروليتات لأنها تساعد في تنظيم توازن الماء الخلوي. المعادن الكلية: يعاني معظم الناس من نقص الكالسيوم. تعتبر التغذية الجيدة من الكالسيوم طوال الحياة أمرًا ضروريًا لتحقيق ذروة كتلة العظام ومنع فقدان العظام المرتبط بالنقص. يتحكم المغنيسيوم في التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم وهو ضروري للصحة الجيدة. قد يحدث نقص المغنيسيوم الغذائي عند كبار السن ومدمني الكحول والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من الإسهال. تشير الدراسات إلى أن تناول مكملات المغنيسيوم أثناء الحمل يقلل من العيوب الخلقية. من النادر حدوث نقص في الفوسفور. من الضروري الحفاظ على توازن سليم للمغنيسيوم والكالسيوم والف...
قراءة المزيد

ماذا يوجد في فيتامين أ؟

صورة
للفيتامينات ، التي أخذت اسمها من الوظائف الحيوية التي تقوم بها ، وظائف مختلفة في الجسم.  فيتامين أ ،  وهو أهم مكون لحاسة البصر للعمل دون أي مشاكل  ،  يلعب في الواقع العديد من الأدوار في الجسم ، من الجهاز التناسلي إلى وظيفة المناعة. في هذه المقالة ، تم تجميع كل ما يثير فضولك بشأن فيتامين أ. نتمنى لك قراءة ممتعة.  المحتويات ما هو فيتامين أ؟ ما هي وظائف فيتامين أ في الجسم؟ ما مقدار فيتامين أ الذي يجب أن أتناوله يوميًا؟ ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ؟ فيتامين أ مُشكل (الريتينول) المصادر العشبية لبروفيتامين أ ما هي أعراض نقص فيتامين أ؟ من هو المعرض لخطر الإصابة بنقص فيتامين أ؟ ما الذي يجب الانتباه إليه أثناء تناول فيتامين أ؟ ما هو فيتامين أ؟ فيتامين (أ) هو اسم آخر لمجموعة من الرتينويدات التي تشمل الريتينول والشبكية واسترات الريتينيل. فيتامين أ هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون. لذلك ، يمكن تخزين الفائض في الجسم. ما هي وظائف فيتامين أ في الجسم؟ يمكن تلخيص الوظائف المعروفة لفيتامين أ في الجسم على النحو التالي: استمرارية الوظيفة الب...
قراءة المزيد