الفوائد الصحية للشاي الأخضر
لقرون عديدة ، استخدم الناس في الصين الشاي الأخضر لعلاج الأمراض المختلفة. ولكن مع تقدم الزمن ، يستخدم الناس في الغرب الشاي الأخضر اليوم ، مدركين فوائده العديدة. لطالما كان الشاي الأخضر موضع تقدير في الصين لمشاركته في الحفاظ على صحة جيدة. استمرت شهرة الشاي الأخضر في الولايات المتحدة في التطور ، معتبرة أن الشاي الأخضر هو أساس فطري لمضادات الأكسدة. تساعد مضادات الأكسدة هذه في الدفاع عن الجسم من تسريع الشيخوخة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض. كشفت سنوات من البحث أن الشاي الأخضر يقيد توسع مستعمرات الخلايا غير المرغوب فيها ، وبالتالي يبنيها الشاي الأكثر صحة الذي يمكن الحصول عليه.
دعونا نلقي نظرة على فوائد الشاي الأخضر:
للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية ، ويمكن استخدامه لتجنب الأمراض: السرطان ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وإعتام عدسة العين ، والعدوى ، وضعف وظائف المناعة.
يساعد الشاي الأخضر في دورة إنقاص الوزن. تقوي أوراق الشاي الأخضر عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، لذا فإن تناول الشاي الأخضر يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
الشاي الأخضر لديه القدرة على محاربة البكتيريا ويمكن اعتبار ذلك أحد الفوائد الرئيسية للشاي الأخضر. هذا يعزز جهاز المناعة لديك وبالتالي يزيد من قوة المقاومة. كما أنه يساعد في قتل البكتيريا التي تسبب البلاك ونجاح تسوس الأسنان. يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في مكافحة التسمم الغذائي.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في خفض مستوى السكر في الدم ومستوى الكوليسترول في الدم.
كما أن الشاي الأخضر يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة. يوجد بعض العناصر في الشاي الأخضر التي تعيق نمو البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة. لذلك ، يمكن أن يساعد كوب أو كوبان من الأخضر بانتظام في الحفاظ على نفس منعش.
إذا كنت مدخنًا شرهًا وكنت تستهلك حوالي ستة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا ، فإن احتمالية المخاطرة الناتجة عن السموم المنبعثة من دخان السجائر تنخفض إلى حد كبير.
يساهم الشاي الأخضر أيضًا في الحفاظ على جمالك. بمساعدة الشاي الأخضر ، يمكنك تجديد وجهك ووضعه حول عينيك المتعبة للحصول على شعور بالراحة. إذا كان لديك نمش أو عيوب على وجهك ، يمكنك وضع الشاي الأخضر للتخلص من البقع. للشاي الأخضر أيضًا فوائد لأغراض التطهير. يمكن استخدامه لعلاج الجروح الطفيفة والطفح الجلدي ويمكن أيضًا علاجه لعلاج حروق الشمس.
يُزرع الشاي الأخضر عضوياً وطريقة التجفيف المعتادة المستخدمة مع الشاي الأخضر تمنع الشاي من الآثار الضارة للتخمير.
تتوفر منتجات الشاي الأخضر في مستويات قوة مختلفة. تتكون بعض المكملات الغذائية من قوة منخفضة من البوليفونات النشطة ، بينما يذهب البعض الآخر إلى حد استخدام مسحوق أوراق الشاي الأخضر غير القياسي.
تم التأكد من أن الشاي الأخضر محشو بالفوائد الصحية. يعمل كمضاد أكسدة مؤثر ، والذي تم تحديده للمساعدة في الوقاية من السرطان ، والتخلص من الكوليسترول الضار ، والحماية من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.
أفاد المعهد الوطني للسرطان أن الشاي الأخضر لديه مرض السرطان يتجنب الاستعدادات والمكونات لمحاربة إدخال حياة جديدة إلى السوق. الأشخاص الذين اعتمدوا على المنتجات المضادة للأكسدة باهظة الثمن يجدون أن الشاي الأخضر فعال للغاية من حيث التكلفة وعضوي. يعتبر الشاي من المشروبات الطازجة الأكثر مبيعًا ، بعد الماء فقط.
ومع ذلك ، يمكنك دمج الشاي الأخضر في نظامك الغذائي ، وكذلك على أساس قياسي سيساعدك في الحصول على أفضل النتائج. ضع الشاي الأخضر في نظام غذائي قوي ومتوازن وجدول تمارين للياقة البدنية العامة.
دعونا نلقي نظرة على فوائد الشاي الأخضر:
للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية ، ويمكن استخدامه لتجنب الأمراض: السرطان ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وإعتام عدسة العين ، والعدوى ، وضعف وظائف المناعة.
يساعد الشاي الأخضر في دورة إنقاص الوزن. تقوي أوراق الشاي الأخضر عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، لذا فإن تناول الشاي الأخضر يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
الشاي الأخضر لديه القدرة على محاربة البكتيريا ويمكن اعتبار ذلك أحد الفوائد الرئيسية للشاي الأخضر. هذا يعزز جهاز المناعة لديك وبالتالي يزيد من قوة المقاومة. كما أنه يساعد في قتل البكتيريا التي تسبب البلاك ونجاح تسوس الأسنان. يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في مكافحة التسمم الغذائي.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في خفض مستوى السكر في الدم ومستوى الكوليسترول في الدم.
كما أن الشاي الأخضر يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة. يوجد بعض العناصر في الشاي الأخضر التي تعيق نمو البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة. لذلك ، يمكن أن يساعد كوب أو كوبان من الأخضر بانتظام في الحفاظ على نفس منعش.
إذا كنت مدخنًا شرهًا وكنت تستهلك حوالي ستة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا ، فإن احتمالية المخاطرة الناتجة عن السموم المنبعثة من دخان السجائر تنخفض إلى حد كبير.
يساهم الشاي الأخضر أيضًا في الحفاظ على جمالك. بمساعدة الشاي الأخضر ، يمكنك تجديد وجهك ووضعه حول عينيك المتعبة للحصول على شعور بالراحة. إذا كان لديك نمش أو عيوب على وجهك ، يمكنك وضع الشاي الأخضر للتخلص من البقع. للشاي الأخضر أيضًا فوائد لأغراض التطهير. يمكن استخدامه لعلاج الجروح الطفيفة والطفح الجلدي ويمكن أيضًا علاجه لعلاج حروق الشمس.
يُزرع الشاي الأخضر عضوياً وطريقة التجفيف المعتادة المستخدمة مع الشاي الأخضر تمنع الشاي من الآثار الضارة للتخمير.
تتوفر منتجات الشاي الأخضر في مستويات قوة مختلفة. تتكون بعض المكملات الغذائية من قوة منخفضة من البوليفونات النشطة ، بينما يذهب البعض الآخر إلى حد استخدام مسحوق أوراق الشاي الأخضر غير القياسي.
تم التأكد من أن الشاي الأخضر محشو بالفوائد الصحية. يعمل كمضاد أكسدة مؤثر ، والذي تم تحديده للمساعدة في الوقاية من السرطان ، والتخلص من الكوليسترول الضار ، والحماية من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.
أفاد المعهد الوطني للسرطان أن الشاي الأخضر لديه مرض السرطان يتجنب الاستعدادات والمكونات لمحاربة إدخال حياة جديدة إلى السوق. الأشخاص الذين اعتمدوا على المنتجات المضادة للأكسدة باهظة الثمن يجدون أن الشاي الأخضر فعال للغاية من حيث التكلفة وعضوي. يعتبر الشاي من المشروبات الطازجة الأكثر مبيعًا ، بعد الماء فقط.
ومع ذلك ، يمكنك دمج الشاي الأخضر في نظامك الغذائي ، وكذلك على أساس قياسي سيساعدك في الحصول على أفضل النتائج. ضع الشاي الأخضر في نظام غذائي قوي ومتوازن وجدول تمارين للياقة البدنية العامة.
تعليقات
إرسال تعليق