الفوائد الصحية للعطلة

هل تعلم أن الذهاب في عطلة ليس مجرد رفاهية ، إنه مفيد بالفعل لصحتك؟ أظهرت العديد من الدراسات فوائد الإجازات على صحتنا ؛ على حد سواء جسديا وعقليا. إذن ، لماذا تعتبر الإجازات مهمة وما نوع الفوائد التي تقدمها؟

هنا ، سنلقي نظرة على بعض المزايا التي ثبت أن العطلات توفرها.

الفوائد المادية

هل تعلم أنه حتى لو كنت تخطط لقضاء معظم وقتك على الشاطئ ، فإن الإجازات تقدم فوائد جسدية كبيرة ؟ إلى حد كبير ، فإن الابتعاد عن كل ذلك يساعد حقًا في خفض مستويات التوتر لديك. من المعروف أن الإجهاد يسبب ضررًا للصحة ، وخاصة جهاز المناعة. لذلك ، يمكن أن تساعد فوائد تقليل التوتر وحدها في محاربة نزلات البرد والإنفلونزا وتحسين صحتك العامة.

إذا كنت متجهًا إلى مكان حار ومشمس ، فستزيد أيضًا من مستويات فيتامين د لديك. يمتص الجسم هذا الفيتامين المهم إلى حد كبير عن طريق أشعة الشمس المباشرة. لذلك ، إذا كنت تقضي عطلتك في مناخ استوائي ، فستحصل على فوائد صحية رائعة من زيادة التعرض لفيتامين (د). ولعل أهم فائدة جسدية هي حقيقة أن الإجازات المنتظمة مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية.

الفوائد النفسية

بينما توفر العطلات فوائد جسدية كبيرة ، إلا أن فوائدها النفسية هي التي تتألق حقًا.

عندما تغمرك ضغوط يومية ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى القلق والاكتئاب والإحباط. يمكن أن يساعدك الابتعاد عن كل شيء على إعادة شحن تلك البطاريات ، وتحسين استقرار الحالة المزاجية. ستجد أيضًا أنك بدأت في النوم بشكل أفضل ، فأنت أكثر سعادة ، وبحلول الوقت الذي تعود فيه إلى المنزل ، تكون أكثر استرخاءً.

نساعدك على التواصل مع أحبائك

في وتيرة الحياة المحمومة اليوم ، من السهل أن تنفصل عن الأشخاص الذين نحبهم. سواء كنت ترغب في تحسين علاقتك مع شريك ، أو كنت تتطلع إلى إعادة الاتصال بالعائلة ، يمكن أن تساعدك العطلة حقًا. هذا صحيح بشكل خاص إذا اخترت إقامة ذاتية الخدمة من خلال شركة مثل Villa Plus .

ستقضي وقتًا غير منقطع مع أحبائك ، مما يساعد على تقوية الروابط بينكما. تمنحك الفيلا الخصوصية لقضاءها مع شريكك أو عائلتك ، بالإضافة إلى أنك ستتمتع بقدر أكبر من التحكم فيما تفعله أثناء وجودك هناك. يمكن أن تكون استراحات الخدمة الذاتية أيضًا فعالة من حيث التكلفة مثل فترات الراحة الشاملة تمامًا شريطة أن تتسوق.

بشكل عام ، يعد أخذ عطلة أكثر أهمية لصحتك مما قد تدركه. ما سبق هو مجرد مجموعة صغيرة من فوائده الجسدية والنفسية. لسوء الحظ ، تظهر الأبحاث أيضًا أن هذه الفوائد يمكن أن تختفي في غضون أسابيع قليلة بعد العطلة. لذلك ، قد تحتاج إلى قضاء عدة إجازات إذا كنت ترغب في تجربة المزايا الكاملة!

* مشاركة تعاونية