هل شرب الماء يجففك؟
يعرف معظم الناس ، عندما يكونون في الحرارة بالخارج ، أنهم يصبحون ساخنًا وعادة ما يعوضون عن ذلك بنوع من السوائل. ومع ذلك ، هناك مصدر غير معروف ومخفي للجفاف لا يعرفه معظم الناس. يعد قضاء وقت طويل في الغرف المكيفة أو المدفئة - حتى الطائرات - مصدرًا أكبر للجفاف.
ما لا يدركه معظم الناس هو أن وظيفة تكييف الهواء هي إزالة الرطوبة من الهواء وهي تقوم بعمل جيد. هذا هو السبب في أن تكييف الهواء والتدفئة يمثلان مشكلة. تمتص الرطوبة منك لأن جسم الإنسان هو أكبر جسم يحمل الرطوبة في الغرفة.
يمكنك اختبار ذلك عن طريق وضع وعاء من الماء في غرفة مكيفة أو مدفأة ومعرفة عدد الساعات أو الأيام التي تمر قبل أن لا يتبقى ماء في الوعاء.
فيما يلي أعراض الجفاف ولكن من الضروري أن نفهم أن شرب الكثير من الماء يؤدي إلى تفاقم الجفاف.
بعض أعراض الجفاف:
- العطش الشديد
- تفكير غامض
- غثيان
- إسهال
- إمساك
- مشاكل الجيوب الأنفية
- مشاكل التمثيل الغذائي
- الربو المتفاقم أو شكاوى الصدر
- إلتهاب الحلق
- الحساسية
- يسعل
- الصداع أو الصداع النصفي
- رشح و برد
- العطس
- التعرق المفرط
- التبول المفرط *
- مشاكل ضغط الدم **
- عضلات مؤلمة
- دوار أو خفيف
- متعب / متعب
- تفتقر إلى الطاقة
- لا أستطيع النوم
- عصبي ، لا أستطيع الاسترخاء
- مكتئب
- تشعر بالضيق أو البكاء
- فقدان الشهية
- بول داكن اللون
- جلد رطب بارد
- فم جاف
- احمرار الجلد (ليس احمرارًا ولكن احمرارًا في أجزاء أخرى من الجسم)
- جلد جاف
- ثقيل الرأس
- قلب متسابق
- زيادة درجة حرارة الجسم
- الصداع - خفيف إلى شديد
- وخز في الأطراف
** ضغط الدم: الغدة الكظرية مسؤولة عن انقباض واسترخاء الأوعية الدموية التي تؤدي إلى القلب ، وبالتالي فهي تشارك في ضبط ضغط الدم. من أجل القيام بهذه الوظيفة ، يحتاجون إلى الملح والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم. إذا كان لديهم إمدادات كافية من هذه المعادن ، فيمكنهم القيام بعملهم.
أعراض الجفاف الشديد (بحاجة إلى عناية طبية عاجلة)
إذا كان أي شخص يظهر أيًا من هذه الأعراض ، فلا تعبث به ولكن عليك نقله إلى غرفة الطوارئ بسرعة. يمكن أن يؤدي الجفاف الشديد إلى الوفاة.
- الالتباس
- الرؤية خافتة
- صعوبة في التنفس
- النوبات
- ألم في الصدر والبطن
- فقدان الوعي
- تشنجات عضلية
- نبض السباق
- ذبل الجلد
هناك المزيد من المعلومات ليتم عرضها على هذا الرابط والتي ستدخل في هذا بمزيد من التفصيل. الغرض من هذه الصفحة تحديدًا هو سرد الأعراض الرئيسية للجفاف.
الجفاف خطير!
هذا ليس في الغالب بسبب الآثار الضارة التي تحدثها ، والتي تشكل بعض الخطر.
ويرجع السبب في ذلك إلى الطريقة التي يحاكي بها الجفاف الأمراض الأخرى وكيف أن محاولة علاجها لأن مثل هذه الأمراض لا يمكن إلا أن تؤدي إلى تفاقم الأمور ، مما يؤدي إلى الابتعاد عن الحل وتعرض الشخص لخطر المشكلات الصحية الشديدة والخلل.
بمعنى آخر ، عدم الاعتراف بالجفاف كجفاف يؤدي فقط إلى تفاقم الجفاف.
بجانب شرب الكثير من الماء ، هناك عوامل أخرى تسبب لك الجفاف.
المشروبات: من أهم المسببات للجفاف هي الأشياء التي نشربها والتي تسحب الماء من الجسم ، مثل:
- المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة.
- المشروبات الغازية المحتوية على الكافيين و / أو الغازية.
- العصائر التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- كحول.
تعليقات
إرسال تعليق