ما هي فوائد الزنجبيل
يتحدث الدكتور جامزي كاليلي أوغلو ، أخصائي التغذية والنظام الغذائي بمستشفى VM Medical Park Kocaeli ، عن الزنجبيل ، الذي أصبح أكثر الأدوية الطبيعية المستخدمة في السنوات الأخيرة ، من ألم بسيط في المعدة إلى الغثيان أثناء الحمل ، والذي لا يستطيع بعض الناس الاستسلام له أبدًا ، فلا تفوت. عن منزلهم ، ودائماً ما يبتعد البعض عنه لرائحته ومظهره.
فوائد الزنجبيل للجهاز الهضمي والمعدة
- لقد أثبتوا أن الزنجبيل يساعد في عسر الهضم وانتفاخ المعدة بنسبة 40٪.
- بالإضافة إلى فعاليته ضد آلام المعدة والغثيان ، يزيل الزنجبيل الغازات في المعدة والأمعاء. يمنع الإسهال (الإسهال) ويخفف الاضطرابات المعوية.
- لقد لوحظ أنه مفيد للغثيان والقيء الناجمين عن الحمل ودوار الحركة (الغثيان ودوار البحر وما إلى ذلك) والعلاج الكيميائي.
- يمنع الإمساك عن طريق إرخاء العضلات الملساء في الأمعاء والسماح للطعام بالحركة عبر الأمعاء.
- منذ عام 1980 ، قيل أن الزنجبيل له تأثير مريح على القرحة والارتجاع.
- يساعد على إزالة السموم من الجسم عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم.
فوائد الزنجبيل للقلب والجهاز التنفسي
- مع الاستخدام المنتظم للزنجبيل ، يظهر تأثير تقليل معدل السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- لها خصائص خفض الكوليسترول الضار.
- من المعروف أيضًا أن زيت الزنجبيل له آثار إيجابية على ضيق التنفس.
الزنجبيل ضد الالتهابات
- يقوي جهاز المناعة ويساعد على تسريع ردود الفعل ضد العدوى.
- ثبت أن الزنجبيل هو أكثر الأعشاب فعالية ضد الالتهابات الفطرية.
- بفضل تأثيره المطهر ، فهو فعال أيضًا ضد التهابات المعدة والأمعاء وحتى التسمم الغذائي.
خصائص تخفيف الآلام من الزنجبيل
- لقد قيل أن له خصائص تسكين الآلام من خلال العمل على الخلايا المتخصصة في النهايات العصبية التي يمكن أن تتلقى محفزات مختلفة. لوحظ أنه يخفف الألم بشكل مباشر ويخفف الالتهاب الذي يسبب الألم.
- إنه فعال في تشنجات الدورة الشهرية بالإضافة إلى كونه مفيدًا لتشنجات الدورة الشهرية.
- لقد لوحظ أن له تأثيرات إيجابية على التهاب المفاصل (التهاب المفاصل) ، ويقلل من آلام الركبة الواقفة في الدراسات وهو فعال في هشاشة العظام.
تأثير الزنجبيل على السرطان
نتيجة البحث في جامعة مينيسوتا. وقد لوحظت آثاره على سرطان القولون نتيجة لتأخير نمو الخلايا. ومن المعروف أيضًا أنه فعال في سرطان المبيض. كمية الاستهلاك اليومي 1000 ملليجرام أو 1-2 قطرات من زيت الزنجبيل المستخدم.
احذر من استهلاك الزنجبيل
بالإضافة إلى فوائد الزنجبيل ، بالطبع ، هناك أيضًا عيوب نتيجة الاستخدام المفرط.
- بفضل رائحته الحادة ، يسبب حرقة في المعدة ، واضطراب في النظم ، وطفح جلدي وتأثير اكتئابي.
- بسبب خاصية ترقق الدم للزنجبيل ، يجب التوقف عن تناوله قبل العملية الجراحية.
- يوصى بعدم إعطاء الزنجبيل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين.
- إذا كان سيتم استخدامه للأطفال ، يجب استخدام ثلث الجرعة الموصى بها.
- لا ينبغي أن تستهلك مع مميعات الدم.
- كما لوحظت آثار الزنجبيل المضادة لتخثر الدم ، مثل الثوم والبصل نتيجة للأبحاث.
- يجب الانتباه إلى كمية الاستهلاك أثناء الحمل. الاستخدام المفرط للزنجبيل يمكن أن يسبب الإجهاض أثناء الحمل. يوصى بتناوله تحت توصية ومراقبة الطبيب عند النساء الحوامل والمرضعات.
- وذكروا أن الجرعة اليومية ستستخدم على أنها 1.2 جرام.
وصفة تجعلك تحب الزنجبيل
وصفة من شأنها أن تدفئك وتقوي مناعتك في الطقس البارد: ابشر بعض الزنجبيل الطازج في إناء. أضف العسل وعصير الليمون إليها واحفظها في الثلاجة. يمكنك تناوله عن طريق إضافة 1-2 أكواب من الماء الدافئ خلال اليوم.
تعليقات
إرسال تعليق