أظافر الأصابع المشاكل الشائعة والعناية

الأظافر ليس لها لون وتكون شفافة. بسبب كثرة الأوعية الدموية تحت الجلد ، تظهر الأظافر وردية عندما تكون بصحة جيدة. يُطلق على نسيج الظفر اسم المصفوفة ويوجد نصف القمر الأبيض (لونولا) في الجزء العلوي من هذا النسيج. يوجد أسفل المصفوفة سرير الظفر ، حيث يعلق الظفر على الإصبع. ينمو الجلد ، وهو الجلد الذي ينمو فوق فراش الظفر ، باتجاه طرف الظفر ويشكل ختمًا مانعًا للماء يحمي المصفوفة. لا ينبغي أبدًا قطع الجلد الزائد لأن هذا يزيد من فرصة الإصابة بعدوى الظفر.

يمكن لتدليك بشرتك بالزيوت ، بما في ذلك زهرة الربيع أو الكاميليا أو اللوز ، أن ينعم الجلد ، مما يساعد على دفع الجلد للخلف عند تقليم أظافرك. زيت ثمر الورد هو زيت جيد آخر يمكن استخدامه ، يحتوي هذا الزيت على البروستاجلاندين الذي يقوي خلايا الظفر ويزيد الدورة الدموية - كما يمكن أن يحفز النمو. تعمل الأحماض الدهنية التي يحتويها على تجديد الرطوبة ويساعد محتوى فيتامين سي على التخلص من الجراثيم.

مشاكل

الأظافر قد تكون الأظافر الهشة أو المتغيرة اللون أو الأظافر ذات الخطوط من أعراض التغيرات داخل الجسم. يمكن أن تكون الغدة الدرقية أو الكلى أو مشاكل في الدورة الدموية هي سبب هشاشة الأظافر. حتى حقيقة عدم وجود ما يكفي من فيتامين أ أو أحماض أوميغا 3 الدهنية أو الكالسيوم في نظامك الغذائي قد تكون أيضًا عاملاً مساهماً.

قد تكون الخطوط العمودية ناتجة عن نقص الحديد ، بينما تشير الخطوط الأفقية إلى ارتفاع مستويات الإجهاد. أيضًا ، قد يشير كل من هذه الأعراض إلى عدم امتصاص العناصر الغذائية أو قلة امتصاصها. علامات الصيام / سوء التغذية هي ظهور بقع بيضاء على الظفر. قد يساعد إدخال مكمل الزنك في نظامك الغذائي على إعادة هذا إلى المستوى الطبيعي. الأظافر ، التي تتقشر أو تتشقق أو تتشقق بسهولة ، قد تكون ناجمة عن نقص المعادن التي يتم امتصاصها - قد يساعد المكمل المعدني في ذلك.

مشاكل الأظافر الشائعة وأسبابها المحتملة

- أظافر على شكل ملعقة (نقص الحديد في النظام الغذائي)

- أظافر مربعة وعريضة (اختلالات هرمونية)

- أظافر سميكة جدًا (بداية تنكس الأوعية الدموية أو أمراض الغدة الدرقية)

- انحناءات نهائية للأظافر (نقص) من فيتامين ب 12)

العناية

بأظافرك لضمان صحة الأظافر ، يجب أن يشتمل النظام الغذائي على الكثير من الفاكهة والخضروات للتأكد من امتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل صحيح. السيليكا ضرورية لتكوين أظافر صحية وقوية - مكمل السيليكا في النظام الغذائي سيكون مفيدًا للغاية.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

مشاكل الأسنان التي قد تواجهها عندما تتوقع

صورة
خلال فترة الحمل ، يتغير جسمك بالكامل وسيخضع كل جزء منك لنوع معين من التحول. في هذه الرحلة ، قد تواجه أيضًا بعض مشكلات صحة الفم بسبب التغيير الهرموني الذي يحدث عندما تتوقع. لذلك ، إذا كنت في طريقك إلى أن تصبح أماً ، فسيكون من الجيد أن تتعرف على جميع مشكلات صحة الفم التي قد تواجهها أثناء حمل حزمة الفرح الخاصة بك. تآكل المينا من المحتمل أن يكون غثيان الصباح أكثر المشاكل المزعجة والمرهقة التي تمر بها النساء الحوامل ، وبغض النظر عن جعلك تشعرين بالمرض وعدم القدرة على تحمل الأطعمة المختلفة ، فقد يؤثر أيضًا على أسنانك وبالتحديد ، يمكن أن يتسبب القيء المتكرر في نهاية المطاف في تسوس الأسنان بسبب حمض المعدة الذي يلامس أسنانك. تتمثل إحدى طرق منع تآكل المينا في شطف فمك بالماء بعد القيء. لا تنظف أسنانك على الفور ، ولكن امنح المينا وقتًا للتعافي ، واشطفها أولاً ثم اغسل أسنانك بعد نصف ساعة. تناول وجبة خفيفة من الفاكهة الطازجة بدلًا من الأطعمة السكرية طريقة جيدة لمنع تآكل المينا. التهاب اللثة أثناء الحمل تعد أمراض اللثة مشكلة شائعة جدًا بين النساء الحوامل ، لذلك من الجيد...
قراءة المزيد

أهمية المعادن

نحن بحاجة إلى المعادن من أجل التركيب الصحيح لسوائل الجسم ، وتكوين الدم والعظام ، والحفاظ على وظيفة الأعصاب الصحية ، وتنظيم توتر العضلات ، بما في ذلك نظام القلب والأوعية الدموية. مجموعات المعادن من الناحية التغذوية ، تنتمي المعادن إلى مجموعتين: المعادن الكلية والمعادن النادرة. يحتاج الجسم إلى المعادن النادرة في المعادن بكميات دقيقة والمعادن الكلية بكميات أكبر. المعادن الكلية عبارة عن إلكتروليتات لأنها تساعد في تنظيم توازن الماء الخلوي. المعادن الكلية: يعاني معظم الناس من نقص الكالسيوم. تعتبر التغذية الجيدة من الكالسيوم طوال الحياة أمرًا ضروريًا لتحقيق ذروة كتلة العظام ومنع فقدان العظام المرتبط بالنقص. يتحكم المغنيسيوم في التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم وهو ضروري للصحة الجيدة. قد يحدث نقص المغنيسيوم الغذائي عند كبار السن ومدمني الكحول والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من الإسهال. تشير الدراسات إلى أن تناول مكملات المغنيسيوم أثناء الحمل يقلل من العيوب الخلقية. من النادر حدوث نقص في الفوسفور. من الضروري الحفاظ على توازن سليم للمغنيسيوم والكالسيوم والف...
قراءة المزيد

ماذا يوجد في فيتامين أ؟

صورة
للفيتامينات ، التي أخذت اسمها من الوظائف الحيوية التي تقوم بها ، وظائف مختلفة في الجسم.  فيتامين أ ،  وهو أهم مكون لحاسة البصر للعمل دون أي مشاكل  ،  يلعب في الواقع العديد من الأدوار في الجسم ، من الجهاز التناسلي إلى وظيفة المناعة. في هذه المقالة ، تم تجميع كل ما يثير فضولك بشأن فيتامين أ. نتمنى لك قراءة ممتعة.  المحتويات ما هو فيتامين أ؟ ما هي وظائف فيتامين أ في الجسم؟ ما مقدار فيتامين أ الذي يجب أن أتناوله يوميًا؟ ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ؟ فيتامين أ مُشكل (الريتينول) المصادر العشبية لبروفيتامين أ ما هي أعراض نقص فيتامين أ؟ من هو المعرض لخطر الإصابة بنقص فيتامين أ؟ ما الذي يجب الانتباه إليه أثناء تناول فيتامين أ؟ ما هو فيتامين أ؟ فيتامين (أ) هو اسم آخر لمجموعة من الرتينويدات التي تشمل الريتينول والشبكية واسترات الريتينيل. فيتامين أ هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون. لذلك ، يمكن تخزين الفائض في الجسم. ما هي وظائف فيتامين أ في الجسم؟ يمكن تلخيص الوظائف المعروفة لفيتامين أ في الجسم على النحو التالي: استمرارية الوظيفة الب...
قراءة المزيد