طريقة ممتعة لتناول الفيتامينات
بينما يريد الأطفال طعمًا رائعًا ، فأنت تريد أن تمنحهم الفيتامينات والمعادن والألياف التي تحتاجها أجسامهم المتنامية. قدم البطيخ ويمكنكما أن تكونا سعداء.
البطيخ هو وسيلة ممتعة ومغذية للتأكد من أن الأطفال النشطين لا يصابون بالجفاف ؛ هو 92 بالمائة ماء.
يعتبر تناول كوبين من البطيخ مصدرًا ممتازًا لفيتامينات أ ، ب 6 ، ج ، ويوفر 7 بالمائة من القيمة اليومية الموصى بها من البوتاسيوم ، مع 80 سعرًا حراريًا فقط.
البطيخ خالي من الدهون ويحتوي أيضًا على الألياف. يأتي لونه الأحمر الجميل من الليكوبين الطبيعي بالكامل ، وهو مضاد للأكسدة يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة أجسام الأطفال.
يمكن تناول البطيخ في أي وجبة أو فطور أو غداء أو عشاء ، وهو وجبة خفيفة رائعة لجميع أفراد الأسرة. يعتبر البطيخ لذيذًا بمفرده ، وهو عنصر رائع في الوصفات أيضًا. كان البطيخ اللذيذ في السابق مجرد علاج صيفي متاح الآن على مدار السنة.
يُعد نحت البطيخ إضافة رائعة إلى بوفيه حفلات الأطفال ، ويمكن لصبي أو فتاة عيد الميلاد المساعدة في صنعها. يمكن أن تكون السلطة بالداخل بسيطة مثل مزيج من العنب البري والعنب الأخضر الخالي من البذور وكرات البطيخ والشمام والبطيخ. إنها ملونة ويحبها الأطفال.
تعليمات النحت لشريحة سمك البطيخ
1/4 بوصة من القاع بالطول لتوفير قاعدة ثابتة.
باستخدام كرة البطيخ ، قطعي نصف دوائر على نصف الجزء العلوي من البطيخ في شكل مستطيل ، ثم أزيليها واتركيها جانبًا. سيتم استخدام هذه القطعة في الجزء العلوي من الزعنفة والذيل.
يستخرج اللحم.
اقطع شكل الذيل وقطعة الزعانف المكسوة بالبطيخ من القطعة المستطيلة الموضوعة جانبًا في وقت سابق. اربط الزعنفة والذيل بأعواد أسنان متينة ومستديرة.
اقطع العيون باستخدام كرة البطيخ. تقليم حول الجزء الخارجي من تجويف العين ، ثم ضعه مرة أخرى ، وقشر الجانب للخارج.
بالنسبة للفم ، وجه سكين تقشير بزاوية لأسفل فوق الجذع واقطع مسافة 3 بوصات على جانبي الساق ، واقطع القشرة. ادفع الفم من الداخل. بالنسبة للزعنفة الجانبية ، قم بقطع 3 قطع في الجانب باستخدام كرة البطيخ لعمل المنحنيات على ظهر الزعنفة. ثم قطعي القطع المستقيمة لتشكيل الجزء العلوي والسفلي من الزعنفة.
البطيخ هو وسيلة ممتعة ومغذية للتأكد من أن الأطفال النشطين لا يصابون بالجفاف ؛ هو 92 بالمائة ماء.
يعتبر تناول كوبين من البطيخ مصدرًا ممتازًا لفيتامينات أ ، ب 6 ، ج ، ويوفر 7 بالمائة من القيمة اليومية الموصى بها من البوتاسيوم ، مع 80 سعرًا حراريًا فقط.
البطيخ خالي من الدهون ويحتوي أيضًا على الألياف. يأتي لونه الأحمر الجميل من الليكوبين الطبيعي بالكامل ، وهو مضاد للأكسدة يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة أجسام الأطفال.
يمكن تناول البطيخ في أي وجبة أو فطور أو غداء أو عشاء ، وهو وجبة خفيفة رائعة لجميع أفراد الأسرة. يعتبر البطيخ لذيذًا بمفرده ، وهو عنصر رائع في الوصفات أيضًا. كان البطيخ اللذيذ في السابق مجرد علاج صيفي متاح الآن على مدار السنة.
يُعد نحت البطيخ إضافة رائعة إلى بوفيه حفلات الأطفال ، ويمكن لصبي أو فتاة عيد الميلاد المساعدة في صنعها. يمكن أن تكون السلطة بالداخل بسيطة مثل مزيج من العنب البري والعنب الأخضر الخالي من البذور وكرات البطيخ والشمام والبطيخ. إنها ملونة ويحبها الأطفال.
تعليمات النحت لشريحة سمك البطيخ
1/4 بوصة من القاع بالطول لتوفير قاعدة ثابتة.
باستخدام كرة البطيخ ، قطعي نصف دوائر على نصف الجزء العلوي من البطيخ في شكل مستطيل ، ثم أزيليها واتركيها جانبًا. سيتم استخدام هذه القطعة في الجزء العلوي من الزعنفة والذيل.
يستخرج اللحم.
اقطع شكل الذيل وقطعة الزعانف المكسوة بالبطيخ من القطعة المستطيلة الموضوعة جانبًا في وقت سابق. اربط الزعنفة والذيل بأعواد أسنان متينة ومستديرة.
اقطع العيون باستخدام كرة البطيخ. تقليم حول الجزء الخارجي من تجويف العين ، ثم ضعه مرة أخرى ، وقشر الجانب للخارج.
بالنسبة للفم ، وجه سكين تقشير بزاوية لأسفل فوق الجذع واقطع مسافة 3 بوصات على جانبي الساق ، واقطع القشرة. ادفع الفم من الداخل. بالنسبة للزعنفة الجانبية ، قم بقطع 3 قطع في الجانب باستخدام كرة البطيخ لعمل المنحنيات على ظهر الزعنفة. ثم قطعي القطع المستقيمة لتشكيل الجزء العلوي والسفلي من الزعنفة.
تعليقات
إرسال تعليق