أغذية لتطهير القولون الفعال
تعد مشاكل الجهاز الهضمي من أعظم المشاكل وأخطرها ، ولكنها غالبًا ما يتم تجاهلها بشكل شائع. يبدأ أحد الأسباب الأكثر انتشارًا لمشاكل الجهاز الهضمي بمشكلة في القولون. يعمل القولون كوحدة التخلص من النفايات في الجسم. هذا هو المكان الذي تتراكم فيه النفايات والمواد السامة قبل خروجها من الجسم.
يحتاج القولون الذي يعمل بشكل صحيح إلى أن يكون قادرًا على امتصاص العناصر الغذائية ثم إزالة النفايات قبل أن يسمم الجسم. إذا لم تتم إزالة النفايات بشكل صحيح ، يحدث التسمم الذاتي أو إعادة امتصاص النفايات السامة. من السهل جدًا حقًا امتصاص النفايات المتعفنة عبر جدار القولون في مجرى الدم ثم البدء في إتلاف أعضاء الجسم الأخرى. يمكن اعتبار الشخص مصابًا بقولون صحي إذا كان لديه حركات أمعاء مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
صيام العصير طريقة رائعة لتطهير القولون. هناك العديد من وصفات صيام العصير التي يمكن القيام بها بسهولة في المنزل. تعتبر عصائر الخضروات منظفات القولون الممتازة خاصة إذا تم تناول كوب إلى عشرين كوبًا من عصائر الخضروات الطازجة. يعتمد اختيار الخضار على مدى تحمّل الشخص. قد يحتوي كل كوب من العصير على واحد أو اثنين (أو أكثر) مما يلي: جزر ، بنجر ، دايكون ، فجل ، كرفس طازج (كل من الجذر والخضر) ، الزنجبيل ، الثوم ، الفلفل الحار ، عشب القمح ، عشب الشعير ، عشب الدنكل ، جذور البقدونس والخضر واللفت والخيار والفلفل والهندباء.
لا تستخدم الكرفس البني الذاب أبدًا لأنه قد يكون سامًا. استخدم فقط الخضروات والفواكه الطازجة. التفاح والليمون مفيدان أيضًا للقولون. تكمن مشكلة وصفات صيام العصير في أنه ليس لدى الجميع الوقت الكافي لصنع عصائر طازجة في كل مرة يجوعون فيها.
أفضل ما يمكنك فعله هو شراء برطمانات تعليب لاحتواء العصائر. أول شيء يجب فعله هو ترتيب مواد العصير التي يمكن أن توفر ما لا يقل عن ثلاثة ليترات من العصير. يجب ملء كل برطمانات تعليب إلى أعلى بحيث لا يمكن إضافة المزيد. التالي هو الإمساك بسدادة القرص فوق الجزء العلوي من الجرة والضغط لأسفل. يجب أن يتدفق بعض العصير على جانب البرطمان للسماح بدخول أقل قدر ممكن من الهواء في البرطمان. ثم برغي حلقة الختم لضمان القرص.
بعد ذلك ، ضع كل البرطمانات في الثلاجة. سيحافظ ذلك على نضارة عصائر الخضروات لمدة تصل إلى ثلاثة أيام. ما عليك سوى إخراج كل منها وقتما تشاء.
ومع ذلك ، من المهم شرب العصير مباشرة بعد فتح البرطمان. والسبب في ذلك هو أن التعرض المطول للهواء سيدمر الإنزيمات الموجودة في العصير. هذه الإنزيمات مهمة في تطهير القولون. العصائر المعلبة ليست مفيدة لصحتك لأنها لا تحتوي على أي إنزيمات. يمكن استخلاص الإنزيمات المهمة فقط من خلال العصير ثم شرب العصائر الطازجة على الفور.
من حيث الغذاء ، يفضل تناول الأطعمة النيئة لتطهير القولون. وذلك لأن 30 إلى 85٪ من العناصر الغذائية في الأطعمة يتم إتلافها أثناء الطهي. تحتوي الأطعمة النيئة والطازجة على أعلى مستوى من الإنزيمات الضرورية لتطهير القولون. هذه الإنزيمات هي المحفزات لمئات الآلاف من التفاعلات الكيميائية التي تحدث في جميع أنحاء الجسم. تم تغيير طبيعة معظم الأطعمة المطبوخة وخالية من الإنزيمات وعناصر تعزيز الحياة الأخرى. في حين أنه من الصحيح أن الأطعمة المطبوخة تحافظ على الحياة ، إلا أنها لا تعزز الصحة المثلى أو طول العمر.
وصفات الطاقة الخام من Rhios هي مصادر رائعة لوصفات تطهير القولون التي ليست فقط لذيذة ولكنها صحية للغاية. حتى أن هناك مطاعم للأطعمة النيئة تفتح أبوابها حيث يصبح الناس أكثر وعياً بالفوائد الصحية ويدركون أن الأطعمة النيئة يمكن أن تكون لذيذة مثل الأطعمة التقليدية.
يرجى ملاحظة أنه من الجيد دائمًا استشارة أخصائي طبي قبل الصيام أو تغيير نظامك الغذائي بشكل جذري بأي شكل من الأشكال.
يحتاج القولون الذي يعمل بشكل صحيح إلى أن يكون قادرًا على امتصاص العناصر الغذائية ثم إزالة النفايات قبل أن يسمم الجسم. إذا لم تتم إزالة النفايات بشكل صحيح ، يحدث التسمم الذاتي أو إعادة امتصاص النفايات السامة. من السهل جدًا حقًا امتصاص النفايات المتعفنة عبر جدار القولون في مجرى الدم ثم البدء في إتلاف أعضاء الجسم الأخرى. يمكن اعتبار الشخص مصابًا بقولون صحي إذا كان لديه حركات أمعاء مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
صيام العصير طريقة رائعة لتطهير القولون. هناك العديد من وصفات صيام العصير التي يمكن القيام بها بسهولة في المنزل. تعتبر عصائر الخضروات منظفات القولون الممتازة خاصة إذا تم تناول كوب إلى عشرين كوبًا من عصائر الخضروات الطازجة. يعتمد اختيار الخضار على مدى تحمّل الشخص. قد يحتوي كل كوب من العصير على واحد أو اثنين (أو أكثر) مما يلي: جزر ، بنجر ، دايكون ، فجل ، كرفس طازج (كل من الجذر والخضر) ، الزنجبيل ، الثوم ، الفلفل الحار ، عشب القمح ، عشب الشعير ، عشب الدنكل ، جذور البقدونس والخضر واللفت والخيار والفلفل والهندباء.
لا تستخدم الكرفس البني الذاب أبدًا لأنه قد يكون سامًا. استخدم فقط الخضروات والفواكه الطازجة. التفاح والليمون مفيدان أيضًا للقولون. تكمن مشكلة وصفات صيام العصير في أنه ليس لدى الجميع الوقت الكافي لصنع عصائر طازجة في كل مرة يجوعون فيها.
أفضل ما يمكنك فعله هو شراء برطمانات تعليب لاحتواء العصائر. أول شيء يجب فعله هو ترتيب مواد العصير التي يمكن أن توفر ما لا يقل عن ثلاثة ليترات من العصير. يجب ملء كل برطمانات تعليب إلى أعلى بحيث لا يمكن إضافة المزيد. التالي هو الإمساك بسدادة القرص فوق الجزء العلوي من الجرة والضغط لأسفل. يجب أن يتدفق بعض العصير على جانب البرطمان للسماح بدخول أقل قدر ممكن من الهواء في البرطمان. ثم برغي حلقة الختم لضمان القرص.
بعد ذلك ، ضع كل البرطمانات في الثلاجة. سيحافظ ذلك على نضارة عصائر الخضروات لمدة تصل إلى ثلاثة أيام. ما عليك سوى إخراج كل منها وقتما تشاء.
ومع ذلك ، من المهم شرب العصير مباشرة بعد فتح البرطمان. والسبب في ذلك هو أن التعرض المطول للهواء سيدمر الإنزيمات الموجودة في العصير. هذه الإنزيمات مهمة في تطهير القولون. العصائر المعلبة ليست مفيدة لصحتك لأنها لا تحتوي على أي إنزيمات. يمكن استخلاص الإنزيمات المهمة فقط من خلال العصير ثم شرب العصائر الطازجة على الفور.
من حيث الغذاء ، يفضل تناول الأطعمة النيئة لتطهير القولون. وذلك لأن 30 إلى 85٪ من العناصر الغذائية في الأطعمة يتم إتلافها أثناء الطهي. تحتوي الأطعمة النيئة والطازجة على أعلى مستوى من الإنزيمات الضرورية لتطهير القولون. هذه الإنزيمات هي المحفزات لمئات الآلاف من التفاعلات الكيميائية التي تحدث في جميع أنحاء الجسم. تم تغيير طبيعة معظم الأطعمة المطبوخة وخالية من الإنزيمات وعناصر تعزيز الحياة الأخرى. في حين أنه من الصحيح أن الأطعمة المطبوخة تحافظ على الحياة ، إلا أنها لا تعزز الصحة المثلى أو طول العمر.
وصفات الطاقة الخام من Rhios هي مصادر رائعة لوصفات تطهير القولون التي ليست فقط لذيذة ولكنها صحية للغاية. حتى أن هناك مطاعم للأطعمة النيئة تفتح أبوابها حيث يصبح الناس أكثر وعياً بالفوائد الصحية ويدركون أن الأطعمة النيئة يمكن أن تكون لذيذة مثل الأطعمة التقليدية.
يرجى ملاحظة أنه من الجيد دائمًا استشارة أخصائي طبي قبل الصيام أو تغيير نظامك الغذائي بشكل جذري بأي شكل من الأشكال.
تعليقات
إرسال تعليق