العلاجات البديلة للصداع والنصائح

يوجد الآن العديد من العلاجات البديلة والطبيعية لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الصداع والصداع النصفي. في هذه المقالة ، أكتب عن هذه الأنواع من العلاجات وأوصي أيضًا بأنواع الأطعمة التي يجب على الناس تجنبها إذا كانوا يعانون دائمًا من الصداع والصداع النصفي.

هناك العديد من أسباب الصداع ومنها:

الإفراط في تناول الكحول.

الإفراط في تناول

الطعام.وضعية غير صحيحة.

الضغط الشديد.

مشاكل الأسنان.

مشاكل في عيون الشخص

. من المهم أن نتعلم كيف نتعامل مع التوتر وأن نصبح أكثر حرمانًا من الرعاية. يتفاعل الكثير من الناس مع المواقف العصيبة بالتحول إلى الكحول. هذا يمكن أن يزيد فقط من مشاكلهم ويمكن أن يؤدي إلى المزيد من الصداع.

إذا كان الشخص يشرب أكثر من اللازم ، فقد يستيقظ مع صداع الكحول. إذا حدث هذا لك ، فإنني أنصحك بشرب الكثير من الماء حيث من المحتمل أن تصاب بالجفاف. فيتامين ج مفيد أيضًا في إزالة الكحول بشكل أسرع من جسمك.

إذا كنت غير قادر على عيش حياة خالية من التوتر ، فقد يكون من المفيد البحث عن علاجات بديلة. هذه هي أنواع العلاج الطبيعي التي أود أن أنصح بها: علاج

العظام

الوخز بالإبر

المعالجة المثلية

اليوغا

تاي تشي

تقنية الإسكندر

هناك أيضًا بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها للأشخاص الذين يعانون من الصداع المنتظم. وتشمل هذه:

ثمار الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت

الشوكولاته

الجبن

الكحول

الصداع النصفي

الصداع مزعج بدرجة كافية ، لكن الصداع النصفي يمكن أن يكون مؤلمًا بشدة. لقد عانيت من الصداع النصفي لعدد من السنوات وقمت الآن بدراسة الموضوع بحثًا عن علاج. أنا مصمم على ألا أعيش حياتي ، وأن أعاني من هذا الصداع النصفي بانتظام طوال العام ، لأن الألم لا يطاق. ربما أنا ضعيف بعض الشيء ، لكنهم في الحقيقة يسببون لي الكثير من الحزن.

هناك عدد من أسباب أو أسباب الصداع النصفي. وتشمل هذه الأضواء الساطعة أو بعض الأطعمة أو الضوضاء العالية. يجب أن أقول إنني أعتقد أن سبب الصداع النصفي لدي هو التوتر والقلق. لطالما كنت مصدر قلق وعانيت من تدني احترام الذات في معظم حياتي. هناك أسباب عديدة لانعدام الثقة هذا ، ولن أتحملها في هذه المرحلة.

قررت أنني بحاجة إلى التعامل مع التوتر وكذلك تعلم كيفية القضاء على الصداع النصفي.

أنا الآن قادر على الاسترخاء وتقبلت أنه لا يوجد شخص كامل. أدرك أنني سأرتكب الأخطاء وطالما أتعلم منها ، فلا بأس بذلك. لا يساعدني القلق بأي حال من الأحوال ، لذلك يجب أن أتوقف عن فعل ذلك.

لقد استخدمت أيضًا علاجات صحية بديلة لمساعدتي على تقليل التوتر بما في ذلك:

العلاجات العشبية

Meditation

Yoga



ما زلت أعاني من الصداع حيث يجب أن أعترف أنني أحب تناول القليل من البيرة مرة واحدة في الأسبوع. ومع ذلك ، لم أعاني من الصداع النصفي منذ حوالي تسعة أشهر الآن. أنا أكثر سعادة في الحياة وتعلمت كيفية إدارة مستويات التوتر لدي. أنا أتأمل بانتظام وأستخدم العلاجات الطبيعية الأخرى كما هو مذكور أعلاه. هذا ما ساعدني وآمل أن يساعدك.