كيف يجب أن تشرب الشاي إذا كنت تعاني من الصداع والصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم والضغط
لقد سمع الكثير من الناس وشاهدوا العديد من الإعلانات عن الشاي وعلاجاته المختلفة وفوائده. إلى جانب فقدان الوزن ، تعد مكافحة السرطان والفوائد الخلوية الأخرى التي تعالج الصداع والصداع النصفي مع تقليل التوتر من بين أهم ما تم الإعلان عنه. لكن عندما أرى هذه الإعلانات ، أفكر لماذا؟
بعد شرب الشاي لفترة من الوقت ، بما في ذلك الشاي الأخضر ، والشاي الصيني الاسود ، ورويبوس ، وعشب الليمون ، وقائمة واسعة من الخلطات العشبية العضوية ، وجدت أنني لا أعرف حقًا ما إذا كنت أحارب السرطان داخل جسدي. لكنني أعلم أن الشاي يمكن أن يساعدني كثيرًا في موازنة الوقت العصيب ، ويساعدني في التخلص من الصداع والوقاية منه.
مجرد شرب الشاي ، وخاصة بعض الخلطات العشبية الممزوجة خصيصًا لهذه المناسبة ، يمكن أن يساعد في الصداع ، وستحصل على جميع الفوائد الأخرى من الشاي نفسه. لكن فقط شرب الشاي في حد ذاته لن يسمح لك بتحقيق أقصى قدر من الإمكانات ، خاصة فيما يتعلق بالصداع والصداع النصفي. لأن شرب الشاي ليس دائمًا ولكن في بعض الأحيان يتعلق بشرب الشاي.
أشرب الشاي طوال اليوم. كوب بعد فنجان (شكرًا لك ، حامل الشاي) أشرب دون أي إحساس بالممارسة التقليدية أو التفكير الديني. أنا فقط أشربه. ولكن عندما أعاني من صداع (من الإجهاد ، أو صداع الجيوب الأنفية ، أو الكافيين ، أو أسباب أخرى كثيرة) ، فإن مجرد شرب الشاي ليس هو الأفضل دائمًا. هذا عندما يخرج تقاليدي.
أنا لا أستخدم الأواني الخاصة ، أو التقاليد العريقة. لا حرج معهم ، لكن نادرًا ما يكون لدي وقت لذلك ، ونشأت في الولايات المتحدة ، ولا يوجد وقت لتكريم تقاليد شرب الشاي. لطالما استخدمت أكياس الشاي (منخفضة الجودة لأنها كانت خياري الوحيد ، ولم أكن أعرف أي شيء أفضل) ، لذا الآن ، على الرغم من أنني أقرب إلى التقاليد ، ما زلت لا أملك وقتًا لذلك. تستغرق ممارسة شرب شاي الصداع / الإجهاد أقل من خمس دقائق. عادة ، هذا هو كل الوقت الذي أملكه (وهذا هو السبب في أنني أعاني من الصداع في المقام الأول).
أبدأ بكيس الشاي الذواقة ذو الغرفة المزدوجة. شاي فضفاض عالي الجودة ، كيس شاي سهل الاستخدام ، قابل لإعادة الاستخدام ؛ ثلاثة من الأسباب. لقد خشنته قليلاً لأجعل الشاي بالداخل ينتشر ، ثم أضع الكيس في الكوب الخاص بي. عندما تكون كيس الشاي جاهزًا ، أسكب الماء الساخن بالبخار فوقه. قليلا ساخنة جدا للشرب. عندما يمتلئ الكوب ، أضع كيس الشاي داخل وخارج الماء لمدة دقيقة أو نحو ذلك ، واتركه لمدة دقيقة (ربما ، اعتمادًا على مدى قوة الشاي ، كم مرة استخدمت الشاي بالفعل ، وما إلى ذلك) عند ترك كيس الشاي ، أقوم بلف الخيط حول مقبض الكوب وأثبته بالخرز في النهاية. بعد أن يصبح الشاي جاهزًا ، أخرج كيس الشاي من الكوب وأعلقه على حامل الشاي. مع الشاي الأخضر وشاي أولونغ ، هذا مهم بشكل خاص.
الآن وقد أصبح الشاي جاهزًا (وهي عملية استغرقت دقيقتين ربما) ، فأنا مستعد للتخلص من هذا الصداع المزعج. مع استمرار تبخير الكوب ، أضع يدي حول الكوب وأتنفس البخار ببطء. أنفاس بطيئة وعميقة. أفعل هذا من ثلاث إلى خمس مرات ، أو حتى يبرد الشاي قليلاً حتى أتمكن من البدء في شربه. لا يزال الجو حارًا ، لكنني لن أحرق لساني أو شفتي إذا شربته. ثم آخذ رشفات صغيرة. الماء الساخن مهم ليس فقط للبخار ولكن أيضًا لهذه الرشفات القليلة الأولى. يبطئ الماء الساخن من شربك ويساعد أيضًا على تصفية رأسك. بعد دقيقتين من هذا أشعر بالتحسن بشكل عام.
ربما تكون هذه الممارسة لمدة 5 دقائق مبنية بشكل فضفاض على التقاليد ، ولا تبدو معقدة للغاية ، لكنها تساعدني. أنا متأكد من أن الجميع في هذا العالم المحموم يمكن أن يقدروا 5 دقائق حيث تتباطأ الحياة وخاصة التقاليد السريعة والسهلة والتي تساعد حقًا في التخفيف من مضايقات الحياة الصغيرة ؛ الصداع والصداع النصفي والتوتر.
بعد شرب الشاي لفترة من الوقت ، بما في ذلك الشاي الأخضر ، والشاي الصيني الاسود ، ورويبوس ، وعشب الليمون ، وقائمة واسعة من الخلطات العشبية العضوية ، وجدت أنني لا أعرف حقًا ما إذا كنت أحارب السرطان داخل جسدي. لكنني أعلم أن الشاي يمكن أن يساعدني كثيرًا في موازنة الوقت العصيب ، ويساعدني في التخلص من الصداع والوقاية منه.
مجرد شرب الشاي ، وخاصة بعض الخلطات العشبية الممزوجة خصيصًا لهذه المناسبة ، يمكن أن يساعد في الصداع ، وستحصل على جميع الفوائد الأخرى من الشاي نفسه. لكن فقط شرب الشاي في حد ذاته لن يسمح لك بتحقيق أقصى قدر من الإمكانات ، خاصة فيما يتعلق بالصداع والصداع النصفي. لأن شرب الشاي ليس دائمًا ولكن في بعض الأحيان يتعلق بشرب الشاي.
أشرب الشاي طوال اليوم. كوب بعد فنجان (شكرًا لك ، حامل الشاي) أشرب دون أي إحساس بالممارسة التقليدية أو التفكير الديني. أنا فقط أشربه. ولكن عندما أعاني من صداع (من الإجهاد ، أو صداع الجيوب الأنفية ، أو الكافيين ، أو أسباب أخرى كثيرة) ، فإن مجرد شرب الشاي ليس هو الأفضل دائمًا. هذا عندما يخرج تقاليدي.
أنا لا أستخدم الأواني الخاصة ، أو التقاليد العريقة. لا حرج معهم ، لكن نادرًا ما يكون لدي وقت لذلك ، ونشأت في الولايات المتحدة ، ولا يوجد وقت لتكريم تقاليد شرب الشاي. لطالما استخدمت أكياس الشاي (منخفضة الجودة لأنها كانت خياري الوحيد ، ولم أكن أعرف أي شيء أفضل) ، لذا الآن ، على الرغم من أنني أقرب إلى التقاليد ، ما زلت لا أملك وقتًا لذلك. تستغرق ممارسة شرب شاي الصداع / الإجهاد أقل من خمس دقائق. عادة ، هذا هو كل الوقت الذي أملكه (وهذا هو السبب في أنني أعاني من الصداع في المقام الأول).
أبدأ بكيس الشاي الذواقة ذو الغرفة المزدوجة. شاي فضفاض عالي الجودة ، كيس شاي سهل الاستخدام ، قابل لإعادة الاستخدام ؛ ثلاثة من الأسباب. لقد خشنته قليلاً لأجعل الشاي بالداخل ينتشر ، ثم أضع الكيس في الكوب الخاص بي. عندما تكون كيس الشاي جاهزًا ، أسكب الماء الساخن بالبخار فوقه. قليلا ساخنة جدا للشرب. عندما يمتلئ الكوب ، أضع كيس الشاي داخل وخارج الماء لمدة دقيقة أو نحو ذلك ، واتركه لمدة دقيقة (ربما ، اعتمادًا على مدى قوة الشاي ، كم مرة استخدمت الشاي بالفعل ، وما إلى ذلك) عند ترك كيس الشاي ، أقوم بلف الخيط حول مقبض الكوب وأثبته بالخرز في النهاية. بعد أن يصبح الشاي جاهزًا ، أخرج كيس الشاي من الكوب وأعلقه على حامل الشاي. مع الشاي الأخضر وشاي أولونغ ، هذا مهم بشكل خاص.
الآن وقد أصبح الشاي جاهزًا (وهي عملية استغرقت دقيقتين ربما) ، فأنا مستعد للتخلص من هذا الصداع المزعج. مع استمرار تبخير الكوب ، أضع يدي حول الكوب وأتنفس البخار ببطء. أنفاس بطيئة وعميقة. أفعل هذا من ثلاث إلى خمس مرات ، أو حتى يبرد الشاي قليلاً حتى أتمكن من البدء في شربه. لا يزال الجو حارًا ، لكنني لن أحرق لساني أو شفتي إذا شربته. ثم آخذ رشفات صغيرة. الماء الساخن مهم ليس فقط للبخار ولكن أيضًا لهذه الرشفات القليلة الأولى. يبطئ الماء الساخن من شربك ويساعد أيضًا على تصفية رأسك. بعد دقيقتين من هذا أشعر بالتحسن بشكل عام.
ربما تكون هذه الممارسة لمدة 5 دقائق مبنية بشكل فضفاض على التقاليد ، ولا تبدو معقدة للغاية ، لكنها تساعدني. أنا متأكد من أن الجميع في هذا العالم المحموم يمكن أن يقدروا 5 دقائق حيث تتباطأ الحياة وخاصة التقاليد السريعة والسهلة والتي تساعد حقًا في التخفيف من مضايقات الحياة الصغيرة ؛ الصداع والصداع النصفي والتوتر.
تعليقات
إرسال تعليق