وصفات لذيذة منخفضة السعرات الحرارية
هناك العديد من المواقع الإلكترونية وكتب الطبخ التي تركز على تقديم وصفات منخفضة السعرات الحرارية ، ولا يوجد أي شيء سوى نقص في الوجبات التي يمكنك تجربتها. ومع ذلك ، لمجرد أن الوصفات منخفضة السعرات الحرارية صحية ، فهذا لا يعني أنها لذيذة! العديد من تلك الوصفات المعروضة في أماكن مختلفة طعمها مثل الورق المقوى! والأسوأ من ذلك ، أنهم يطالبون بمجموعة من المكونات التي لم تسمع بها أنت وبقالتك من قبل! أين يمكنك العثور على وصفات لذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية مع جميع المكونات التي يمكنك نطقها؟
غالبًا ما تعتمد استساغة أي وجبة على ما تعودت على تناوله. إذا كان الغذاء الأساسي الخاص بك هو الدجاج المقلي والبون بونز خلال العقود القليلة الماضية ، فمن المحتمل أن تواجه صعوبة في تغيير عاداتك الغذائية أو قبول وصفات منخفضة السعرات الحرارية. ما لم تتمكن من العثور على وصفات تستدعي بون بونز ، وهو أمر غير مرجح ، فسيتعين عليك تقديم بعض التضحيات. إذا كان هذا هو الحال ، فستكون أفضل حالًا ، بدلاً من القفز على رأسك إلى عالم النظام الغذائي ، عن طريق تغيير نظامك الغذائي تدريجيًا عن طريق إضافة وصفات منخفضة السعرات الحرارية وإزالة الأطعمة الدهنية ببطء. إذا قفزت إليها بسرعة كبيرة ، فمن المرجح أن تستسلم وتعود إلى العادات القديمة. هناك اعتبار آخر ، إذا كنت تقوم بتغيير جذري ، هو محاولة جعل الأطعمة التي تحبها بالفعل بطريقة مختلفة وأكثر صحة. يمكنك شواء اللحم بدلا من قليه ،
بمجرد أن تبدأ في تناول الطعام الصحي ، فقد حان الوقت للبدء حقًا في إعداد وصفات منخفضة السعرات الحرارية. كما ذكرنا سابقًا ، هناك بالفعل الكثير من الوصفات المتاحة عبر الإنترنت وفي كتب الطبخ - ما عليك سوى العثور على بعض الوصفات التي تحبها. يجب أن تبدأ على الإنترنت وتبحث عن وصفات بمكونات تبدو جيدة. على الأرجح ، إذا كانت المكونات جيدة ، فسيكون المنتج النهائي جيدًا. عندما تبدأ لأول مرة ، قد لا ترغب في الخروج وشراء مجموعة من كتب الطبخ. يجب أن تحصل على فكرة عما يعجبك قبل إنفاق المال على شيء قد ينتهي بك الأمر في جمع الغبار. إلى جانب ذلك ، تبدو الوصفات الفردية أقل اقتحامية من كتب الطبخ الضخمة التي تبدو دائمًا كبيرة جدًا للقراءة. لا أحد يريد أن يقضي ثلاث ساعات في البحث في كتاب ليقرر ما يريد أن يأكله. يمكنك البحث عبر الإنترنت والعثور على شيء أسرع كثيرًا.
غالبًا ما تعتمد استساغة أي وجبة على ما تعودت على تناوله. إذا كان الغذاء الأساسي الخاص بك هو الدجاج المقلي والبون بونز خلال العقود القليلة الماضية ، فمن المحتمل أن تواجه صعوبة في تغيير عاداتك الغذائية أو قبول وصفات منخفضة السعرات الحرارية. ما لم تتمكن من العثور على وصفات تستدعي بون بونز ، وهو أمر غير مرجح ، فسيتعين عليك تقديم بعض التضحيات. إذا كان هذا هو الحال ، فستكون أفضل حالًا ، بدلاً من القفز على رأسك إلى عالم النظام الغذائي ، عن طريق تغيير نظامك الغذائي تدريجيًا عن طريق إضافة وصفات منخفضة السعرات الحرارية وإزالة الأطعمة الدهنية ببطء. إذا قفزت إليها بسرعة كبيرة ، فمن المرجح أن تستسلم وتعود إلى العادات القديمة. هناك اعتبار آخر ، إذا كنت تقوم بتغيير جذري ، هو محاولة جعل الأطعمة التي تحبها بالفعل بطريقة مختلفة وأكثر صحة. يمكنك شواء اللحم بدلا من قليه ،
بمجرد أن تبدأ في تناول الطعام الصحي ، فقد حان الوقت للبدء حقًا في إعداد وصفات منخفضة السعرات الحرارية. كما ذكرنا سابقًا ، هناك بالفعل الكثير من الوصفات المتاحة عبر الإنترنت وفي كتب الطبخ - ما عليك سوى العثور على بعض الوصفات التي تحبها. يجب أن تبدأ على الإنترنت وتبحث عن وصفات بمكونات تبدو جيدة. على الأرجح ، إذا كانت المكونات جيدة ، فسيكون المنتج النهائي جيدًا. عندما تبدأ لأول مرة ، قد لا ترغب في الخروج وشراء مجموعة من كتب الطبخ. يجب أن تحصل على فكرة عما يعجبك قبل إنفاق المال على شيء قد ينتهي بك الأمر في جمع الغبار. إلى جانب ذلك ، تبدو الوصفات الفردية أقل اقتحامية من كتب الطبخ الضخمة التي تبدو دائمًا كبيرة جدًا للقراءة. لا أحد يريد أن يقضي ثلاث ساعات في البحث في كتاب ليقرر ما يريد أن يأكله. يمكنك البحث عبر الإنترنت والعثور على شيء أسرع كثيرًا.
تعليقات
إرسال تعليق