within a few minutes click here to refresh.
فوائد للنشاط البدني للأطفال10
عندما يقرر الكثير من الناس "الحصول على اللياقة" ، فإنهم يفترضون أن ذلك ينطوي على نشاط صارم. لكن ليس عليك قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية لتكون نشيطًا بدنيًا. يمكن للناس أن يستعيدوا لياقتهم من خلال أداء الأنشطة اليومية في المنزل. في كل مرة تقوم أنت وطفلك برمي الكرة اللينة ، أو السباحة في حضن ، أو صعود الدرج ، أو المشي إلى المتجر ، أو حمل الطرود ، تتحسن مستويات صحتك ولياقتك. ذات صلة: 12 طريقة يمكن للعائلات البقاء نشطة بعد المدرسة الائتمان: شايان إليس عندما يكون شخص ما لائقًا بدنيًا ، فإنها تشعر وتبدو أفضل ، وتحافظ على صحتها. كلما بدأ الطفل في النمو مبكرًا ، كلما قلل من خطر إصابته بالعديد من الأمراض. فيما يلي بعض الفوائد التي يوفرها النشاط البدني لطفلك: 1. يقوي القلب. القلب عبارة عن عضلة ، ومثل العضلات الأخرى ، يتحسن أداؤه عندما يواجه تحديًا منتظمًا عن طريق التمرين. يستجيب القلب للتمارين الرياضية بأن يصبح أقوى وأكثر كفاءة. يمكن أن تساعد تقوية عضلة القلب في درء أمراض القلب - السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة ، وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية - حتى في
تعليقات
إرسال تعليق