within a few minutes click here to refresh.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

فوائد للنشاط البدني للأطفال10

صورة
عندما يقرر الكثير من الناس "الحصول على اللياقة" ، فإنهم يفترضون أن ذلك ينطوي على نشاط صارم. لكن ليس عليك قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية لتكون نشيطًا بدنيًا. يمكن للناس أن يستعيدوا لياقتهم من خلال أداء الأنشطة اليومية في المنزل. في كل مرة تقوم أنت وطفلك برمي الكرة اللينة ، أو السباحة في حضن ، أو صعود الدرج ، أو المشي إلى المتجر ، أو حمل الطرود ، تتحسن مستويات صحتك ولياقتك. ذات صلة:  12 طريقة يمكن للعائلات البقاء نشطة بعد المدرسة الائتمان: شايان إليس عندما يكون شخص ما لائقًا بدنيًا ، فإنها تشعر وتبدو أفضل ، وتحافظ على صحتها. كلما بدأ الطفل في النمو مبكرًا ، كلما قلل من خطر إصابته بالعديد من الأمراض. فيما يلي بعض الفوائد التي يوفرها النشاط البدني لطفلك: 1. يقوي القلب.  القلب عبارة عن عضلة ، ومثل العضلات الأخرى ، يتحسن أداؤه عندما يواجه تحديًا منتظمًا عن طريق التمرين. يستجيب القلب للتمارين الرياضية بأن يصبح أقوى وأكثر كفاءة. يمكن أن تساعد تقوية عضلة القلب في درء أمراض القلب - السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة ، وفقًا لوزارة الصحة والخ...
قراءة المزيد

هل يجب على الأطفال اتباع نظام غذائي نباتي؟y

في النصف الأول من عمر طفلك ، يتكون نظامه الغذائي من شيء واحد: الحليب. سواء كان حليب الأم أو تركيبة ، فإن هذا العنصر الغذائي يوفر لهم كل التغذية التي يحتاجونها. بعد ذلك ، حان الوقت لدمج الأطعمة الصلبة في خطة وجباتهم اليومية. وإذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا بنفسك ، فقد تتساءل عما إذا كان يجب عليك وضع طفلك على نفس المسار النباتي الذي تمر به. أهم شيء هو صحة طفلك ، بالطبع ، الأمر الذي سيجعلك تطرح السؤال - هل يجب أن يتبع طفلي نظامًا غذائيًا نباتيًا أيضًا؟ سوف تنمو بشكل جيد ... أعطت جمعية الحمية الأمريكية النظام الغذائي النباتي الصافي تمامًا  للأشخاص في جميع مراحل الحياة. الحمل والرضاعة والرضاعة والطفولة والمراهقة ... الخطة مناسبة من الناحية التغذوية طوال حياة الشخص. علاوة على ذلك ، تابعت دراسة أخرى أجرتها ADA أكثر من 1500 طفل في جنوب كاليفورنيا لمعرفة ما إذا كانت وجباتهم الغذائية قد أثرت على نموهم بأي شكل من الأشكال. اتضح أن الأطفال النباتيين كانوا ، في المتوسط ​​، أطول بمقدار بوصة واحدة من نظرائهم الذين يأكلون اللحوم. ... طالما أن وجباتهم الغذائية متنوعة وم...
قراءة المزيد

مشاكل الأسنان التي قد تواجهها عندما تتوقع

صورة
خلال فترة الحمل ، يتغير جسمك بالكامل وسيخضع كل جزء منك لنوع معين من التحول. في هذه الرحلة ، قد تواجه أيضًا بعض مشكلات صحة الفم بسبب التغيير الهرموني الذي يحدث عندما تتوقع. لذلك ، إذا كنت في طريقك إلى أن تصبح أماً ، فسيكون من الجيد أن تتعرف على جميع مشكلات صحة الفم التي قد تواجهها أثناء حمل حزمة الفرح الخاصة بك. تآكل المينا من المحتمل أن يكون غثيان الصباح أكثر المشاكل المزعجة والمرهقة التي تمر بها النساء الحوامل ، وبغض النظر عن جعلك تشعرين بالمرض وعدم القدرة على تحمل الأطعمة المختلفة ، فقد يؤثر أيضًا على أسنانك وبالتحديد ، يمكن أن يتسبب القيء المتكرر في نهاية المطاف في تسوس الأسنان بسبب حمض المعدة الذي يلامس أسنانك. تتمثل إحدى طرق منع تآكل المينا في شطف فمك بالماء بعد القيء. لا تنظف أسنانك على الفور ، ولكن امنح المينا وقتًا للتعافي ، واشطفها أولاً ثم اغسل أسنانك بعد نصف ساعة. تناول وجبة خفيفة من الفاكهة الطازجة بدلًا من الأطعمة السكرية طريقة جيدة لمنع تآكل المينا. التهاب اللثة أثناء الحمل تعد أمراض اللثة مشكلة شائعة جدًا بين النساء الحوامل ، لذلك من الجيد...
قراءة المزيد