within a few minutes click here to refresh.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

مشاكل الأسنان التي قد تواجهها عندما تتوقع

صورة
خلال فترة الحمل ، يتغير جسمك بالكامل وسيخضع كل جزء منك لنوع معين من التحول. في هذه الرحلة ، قد تواجه أيضًا بعض مشكلات صحة الفم بسبب التغيير الهرموني الذي يحدث عندما تتوقع. لذلك ، إذا كنت في طريقك إلى أن تصبح أماً ، فسيكون من الجيد أن تتعرف على جميع مشكلات صحة الفم التي قد تواجهها أثناء حمل حزمة الفرح الخاصة بك. تآكل المينا من المحتمل أن يكون غثيان الصباح أكثر المشاكل المزعجة والمرهقة التي تمر بها النساء الحوامل ، وبغض النظر عن جعلك تشعرين بالمرض وعدم القدرة على تحمل الأطعمة المختلفة ، فقد يؤثر أيضًا على أسنانك وبالتحديد ، يمكن أن يتسبب القيء المتكرر في نهاية المطاف في تسوس الأسنان بسبب حمض المعدة الذي يلامس أسنانك. تتمثل إحدى طرق منع تآكل المينا في شطف فمك بالماء بعد القيء. لا تنظف أسنانك على الفور ، ولكن امنح المينا وقتًا للتعافي ، واشطفها أولاً ثم اغسل أسنانك بعد نصف ساعة. تناول وجبة خفيفة من الفاكهة الطازجة بدلًا من الأطعمة السكرية طريقة جيدة لمنع تآكل المينا. التهاب اللثة أثناء الحمل تعد أمراض اللثة مشكلة شائعة جدًا بين النساء الحوامل ، لذلك من الجيد...
قراءة المزيد

ما هي فوائد الزنجبيل

صورة
يتحدث الدكتور جامزي كاليلي أوغلو ، أخصائي التغذية والنظام الغذائي بمستشفى VM Medical Park Kocaeli ، عن الزنجبيل ، الذي أصبح أكثر الأدوية الطبيعية المستخدمة في السنوات الأخيرة ، من ألم بسيط في المعدة إلى الغثيان أثناء الحمل ، والذي لا يستطيع بعض الناس الاستسلام له أبدًا ، فلا تفوت. عن منزلهم ، ودائماً ما يبتعد البعض عنه لرائحته ومظهره. المحتويات فوائد الزنجبيل للجهاز الهضمي والمعدة فوائد الزنجبيل للقلب والجهاز التنفسي الزنجبيل ضد الالتهابات خصائص تخفيف الآلام من الزنجبيل تأثير الزنجبيل على السرطان احذر من استهلاك الزنجبيل وصفة تجعلك تحب الزنجبيل فوائد الزنجبيل للجهاز الهضمي والمعدة لقد أثبتوا أن الزنجبيل يساعد في عسر الهضم وانتفاخ المعدة بنسبة 40٪. بالإضافة إلى فعاليته ضد آلام المعدة والغثيان ، يزيل الزنجبيل الغازات في المعدة والأمعاء. يمنع الإسهال (الإسهال) ويخفف الاضطرابات المعوية. لقد لوحظ أنه مفيد للغثيان والقيء الناجمين عن الحمل ودوار الحركة (الغثيان ودوار البحر وما إلى ذلك) والعلاج الكيميائي.  يمنع الإمساك عن طريق إرخاء العضلات الملساء في الأمعاء والسماح للطعام بالحركة عب...
قراءة المزيد

أهمية المعادن

نحن بحاجة إلى المعادن من أجل التركيب الصحيح لسوائل الجسم ، وتكوين الدم والعظام ، والحفاظ على وظيفة الأعصاب الصحية ، وتنظيم توتر العضلات ، بما في ذلك نظام القلب والأوعية الدموية. مجموعات المعادن من الناحية التغذوية ، تنتمي المعادن إلى مجموعتين: المعادن الكلية والمعادن النادرة. يحتاج الجسم إلى المعادن النادرة في المعادن بكميات دقيقة والمعادن الكلية بكميات أكبر. المعادن الكلية عبارة عن إلكتروليتات لأنها تساعد في تنظيم توازن الماء الخلوي. المعادن الكلية: يعاني معظم الناس من نقص الكالسيوم. تعتبر التغذية الجيدة من الكالسيوم طوال الحياة أمرًا ضروريًا لتحقيق ذروة كتلة العظام ومنع فقدان العظام المرتبط بالنقص. يتحكم المغنيسيوم في التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم وهو ضروري للصحة الجيدة. قد يحدث نقص المغنيسيوم الغذائي عند كبار السن ومدمني الكحول والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من الإسهال. تشير الدراسات إلى أن تناول مكملات المغنيسيوم أثناء الحمل يقلل من العيوب الخلقية. من النادر حدوث نقص في الفوسفور. من الضروري الحفاظ على توازن سليم للمغنيسيوم والكالسيوم والف...
قراءة المزيد