أسرار الجمال لا تختبئ إلا في زجاجة يمكن العثور عليها
بفضل التقدم التكنولوجي ، تمكن خبراء الأمراض الجلدية من ملاحظة تأثير نظامنا الغذائي على ملمس بشرتنا ومظهرها.
تؤكد العديد من الدراسات الحديثة في طب الأمراض الجلدية أن العامل الأكثر أهمية في العناية بالبشرة لا يعتمد فقط على مستحضرات التجميل التي نستخدمها (والتي ، بالطبع ، تحدث فرقًا) ولكن أيضًا إلى حد كبير على نظامنا الغذائي.
إذن ... ما النظام الغذائي الذي يجب أن نطبقه ليبدو رائعًا؟
الماء
70٪ من أجسامنا ماء. لذلك ، فمن المنطقي أن أي نقص في كمية المياه الكافية سيؤثر على مظهرنا.
هذا هو السبب في أن شرب الماء هو بلا شك الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية للوقاية من علامات الشيخوخة والحفاظ على نعومة الجلد وصحة الجسم.
كيف يؤثر الماء على بشرتنا؟
يزيل الماء السموم الموجودة في أجسامنا والتي يتم تخزينها يوميًا من خلال ملامسة الملوثات ودخان التبغ والإجهاد ومصادر أخرى لتكوين الجذور الحرة. بشكل ملموس ، الجذور الحرة هي السبب الرئيسي لأمراض الجلد والشيخوخة المبكرة.
لا يمنح الماء البشرة مظهرًا أكثر شبابًا فحسب ، بل يزيل أيضًا كل هذه العناصر التي تسبب ظهور حب الشباب. يتكون حب الشباب من تراكم البكتيريا والزيوت والجلد الميت والأوساخ على الجلد. حتى بالنسبة لأولئك الذين يعانون من بشرة دهنية ومشاكل حب الشباب ، هناك حاجة إلى الماء لإزالة الشوائب الداخلية والخارجية.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الماء على تدفق الفيتامينات والعناصر الغذائية بسهولة في جميع أنحاء الجسم. على وجه الخصوص ، يتعاون مع جميع أعضاء الجسم لتوزيع فيتامينات E و C و B12 ، والتي تساعد في الحفاظ على البشرة ناعمة وشابة.
ما مقدار الماء الذي أحتاجه لشربه يوميًا؟
عادة يوصى بشرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء ، على الرغم من أن العديد من أطباء الأمراض الجلدية يوصون بزيادة الجرعة إلى اثنين أو ثلاثة لترات يوميًا.
متى يكون من الضروري شرب الماء؟
من المهم جدًا شرب السوائل المفقودة واستردادها بعد ممارسة الرياضة أو أخذ حمام شمس. لا تنس أن الماء مفيد ليس فقط لكائنك الحي ولكن أيضًا لمظهرك الخارجي.
الماء في الداخل والمياه في الخارج
عند تنظيف بشرة الوجه أو الجسم يفضل أن يكون الماء فاترًا. يمكن أن يؤدي الماء شديد السخونة إلى تجفيف الجلد بشكل مفرط ، ولكن عند درجة حرارة مناسبة ، تكون قدرته على التنظيف هائلة.
خدعة الجمال
اشرب الماء في الصباح. سوف يساعد في القضاء على الوجه المنتفخ أو المتورم.
من كان يظن أن الماء سينتهي به الأمر ليكون أحد أسرار الجمال الأكثر صلة في الألفية الجديدة؟
تؤكد العديد من الدراسات الحديثة في طب الأمراض الجلدية أن العامل الأكثر أهمية في العناية بالبشرة لا يعتمد فقط على مستحضرات التجميل التي نستخدمها (والتي ، بالطبع ، تحدث فرقًا) ولكن أيضًا إلى حد كبير على نظامنا الغذائي.
إذن ... ما النظام الغذائي الذي يجب أن نطبقه ليبدو رائعًا؟
الماء
70٪ من أجسامنا ماء. لذلك ، فمن المنطقي أن أي نقص في كمية المياه الكافية سيؤثر على مظهرنا.
هذا هو السبب في أن شرب الماء هو بلا شك الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية للوقاية من علامات الشيخوخة والحفاظ على نعومة الجلد وصحة الجسم.
كيف يؤثر الماء على بشرتنا؟
يزيل الماء السموم الموجودة في أجسامنا والتي يتم تخزينها يوميًا من خلال ملامسة الملوثات ودخان التبغ والإجهاد ومصادر أخرى لتكوين الجذور الحرة. بشكل ملموس ، الجذور الحرة هي السبب الرئيسي لأمراض الجلد والشيخوخة المبكرة.
لا يمنح الماء البشرة مظهرًا أكثر شبابًا فحسب ، بل يزيل أيضًا كل هذه العناصر التي تسبب ظهور حب الشباب. يتكون حب الشباب من تراكم البكتيريا والزيوت والجلد الميت والأوساخ على الجلد. حتى بالنسبة لأولئك الذين يعانون من بشرة دهنية ومشاكل حب الشباب ، هناك حاجة إلى الماء لإزالة الشوائب الداخلية والخارجية.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الماء على تدفق الفيتامينات والعناصر الغذائية بسهولة في جميع أنحاء الجسم. على وجه الخصوص ، يتعاون مع جميع أعضاء الجسم لتوزيع فيتامينات E و C و B12 ، والتي تساعد في الحفاظ على البشرة ناعمة وشابة.
ما مقدار الماء الذي أحتاجه لشربه يوميًا؟
عادة يوصى بشرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء ، على الرغم من أن العديد من أطباء الأمراض الجلدية يوصون بزيادة الجرعة إلى اثنين أو ثلاثة لترات يوميًا.
متى يكون من الضروري شرب الماء؟
من المهم جدًا شرب السوائل المفقودة واستردادها بعد ممارسة الرياضة أو أخذ حمام شمس. لا تنس أن الماء مفيد ليس فقط لكائنك الحي ولكن أيضًا لمظهرك الخارجي.
الماء في الداخل والمياه في الخارج
عند تنظيف بشرة الوجه أو الجسم يفضل أن يكون الماء فاترًا. يمكن أن يؤدي الماء شديد السخونة إلى تجفيف الجلد بشكل مفرط ، ولكن عند درجة حرارة مناسبة ، تكون قدرته على التنظيف هائلة.
خدعة الجمال
اشرب الماء في الصباح. سوف يساعد في القضاء على الوجه المنتفخ أو المتورم.
من كان يظن أن الماء سينتهي به الأمر ليكون أحد أسرار الجمال الأكثر صلة في الألفية الجديدة؟
تعليقات
إرسال تعليق